縮胸增增胸秘訣©

潮流興大胸，認為女性大胸是美的一部份，所以在你進行縮胸之前，請先考慮清楚是否真的有縮胸的必要性，尤其是很多發育初期的少女，因為不習慣乳房凸出的生活，或經常被人注視胸部而盟生縮胸的念頭，其實是錯誤的。請再三考慮清楚，才好縮胸，以免後悔莫及。

　所以在你進行縮胸之前，請先想清楚。

現送給你5種縮胸妙法，功效快速顯著 :

1. 食物縮胸－－建議必先減少吃肉比例、減濃味厚脂和煎炸食物，增加蔬菜水果比例，令食蔬菜重量比食肉量大三倍或以上，有助縮胸。

2. 涼茶縮胸－－美國有種說法: 認為華人乳房平均較美洲人細，與華人多飲涼茶有關，所以如果你身體真受得了的人話，可以每星期飲1至2杯涼茶，但經期前後5天宜停飲。

3. 運動縮胸－－建議你每日空肚時輪流做30－60分鐘緩速或中速帶氧縮胸運動。介紹，最有效的帶氧縮胸運動是中快速游泳，其次是慢步跑，騎單車、工作、做家務、行山、太極、行樓梯等。

4. 游泳縮胸－－有人說游水可豐胸，又有人說游水變平胸，那樣才是真?我認為兩種講法都對，而兩種講法都有問題，要看游的是什麼泳式、游泳動作的快慢和運動強度而定。

5. 減肥縮胸－－大胸者通常少運動，嗜好高糖、高鹽、煎炸、高膽固醇、濃味厚脂飲食品，少飲水少果菜，多食肉或多飲酒引致。

└所以在你進行增胸之前，請先想清楚。
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增胸方法,只需要把以上的5種方法相反來做就可以..