2018-10-11 23:44:38wiaak4ks6gss
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頻尿、漏尿怎麼辦？按穴道應急緩解膀胱過動！
【早安健康／張承宇報導】不管是年節返鄉，或是假日全家一同出遊，上高速公路前總是要先「預防性解尿」，以免在國道上尿急、一時之間又等不到休息站出現，萬一塞車，後果更是不堪設想。曾有媒體報導，連續假期國道塞車，一名男子尿急無奈，只好下車在眾目睽睽之下就地解放，卻被其他民眾偷拍、上傳到社群媒體???還好我們現在多了一種新的選擇，日本針灸師推薦，按壓手上穴道，竟然就可能緩減突然上湧的尿意，使頻尿、漏尿問題得到改善。
日本倉敷藝術科學大學教授、針灸專家內田輝和表示，人體中的穴道「中渚」、「液門」，和體內水分代謝息息相關。如果這兩處穴道受到刺激，會透過脊髓將訊號傳達給腦部，讓腦部下指令給膀胱，使膀胱放鬆、緊張受到緩減。雖然尿意可能過一陣子又會上湧，卻可以透過不斷刺激的方式，幫助爭取更多找廁所的時間。
這個發法的好處是不用在意別人的眼光、在任何場合都能施行。而且，這個方式也有助於緩解頻尿、漏尿問題，對過動性膀胱患者特別有效。
日本女性醫療Clinic LUNA心齋橋院長二宮典子解釋，過動性膀胱是指，明明膀胱中並沒有累積足夠的尿液，膀胱的肌肉卻會不自主收縮、讓我們尿急，造成漏尿、頻尿問題。而40歲以上族群大約12.4％患有過動性膀胱，而且隨著年紀增長，罹患機率會越來越高。
內田輝和強調，刺激穴道的方式可以降低患者隨時可能會漏尿帶來的不安感，幫助解尿時小便量過少的人，在膀胱累積較多尿液後再行排尿。但內田輝和也提醒，這個方法只能做為應急之道，如有頻尿、漏尿問題，一定要接受專業泌尿科醫師診治，並聽取醫師建議斟酌使用。
台北醫學大學附設醫院泌尿科主治醫師張景欣也曾在受訪時提醒，就算有很長一段時間無法上廁所，最好也不要完全不喝水，以免引起其他泌尿道疾病，建議透過少量多次的方法，每1～2小時攝取200～300ml的水分。
做法
用另一隻手的食指和中指，以有點痛的力道，同時刺激按壓中渚、液門穴1分鐘以上即可。
※壓左手或右手都可以，只要選一邊壓就好。
穴道位置
液門：位於無名指和小指的指根處。
中渚：以液門穴為起點，朝手腕方向約3指寬處。
【延伸閱讀】
資源有限 吹冷氣裝空調是中小學教育現場的第一要務？
近年夏天溫度不斷創新高，對於學校是否應全面裝設冷氣，需要更審慎的評估。（攝影／王明鈞）
台北市政府日前發文教育部，希望將冷氣機列為校園「基本設備」，如果要全面裝設的話，一間教室裝設費用約22萬元，後續保養費一年約5千元，概估初期費用約15億元。
台北市國中小到高中教室裝冷氣的炫風一下蔓延到六都，目前包括桃園、台中、高雄都在傳出將要跟進，台中市動作更快，目前台中市長林佳龍已經喊出4年要編列25億幫台中市的國中小高中教室裝冷氣。
根據調查，目前台北市小學當中，有43%的學校有設置冷氣，這些空調設備通常是由家長會募來的，改善費用則由教育局支付，學童分攤電費。此消息一出，雖然整個案子還沒有拍板定案，但正在募款的學校及家長們已經在紛紛在群組上怨聲載道！
裝冷氣，每個學生先交4500元當初期建置費用
近日北市某國小家長會就提供問卷調查詢問學童家長是否要設立冷氣，但由於問卷裡表明需每位家長募款近4500元的初期建置費用，還不包括未來每學期近800元的電費及維護費的費用，這筆金錢對許多家長來說是一筆不小的負擔，再加上初估的報價並未明確指出廠商等相關報價資訊，恐有圖利廠商之嫌，讓家長們私下質疑連連。
有家長就建議，北市學校裝設冷氣這措施應由北市府與中央配合統籌執行，以避免學校家長會私自募款，避免引發日後糾紛。
情趣睡衣 熱銷款對此柯文哲表示，已成立專案小組統籌處理，除裝冷氣，也會有改善校舍節能等配套，不是天氣一熱就去裝，而是包括綠建築、智慧建築的長期改善計畫，冷氣只是最後的手段。
教育局主祕陳素慧表示，裝設冷氣政策還在評估中，全市共236間公立學校預計10月完成評估，最快要4年時間才可以裝設完成。
裝設冷氣有預算嗎？
由於台北市是盆地地形，熱島效應明顯，再加上都市化高度發展，根據中央氣象局統計，今年5月北市有4天高溫超過37℃、14天高溫超過35℃，都創下台北站設立122年來紀錄，在都會區孩子揮汗上課影響學習。但是一旦裝設冷氣後，在初期投入龐大經費建置後，一年扣除最熱的7、8月暑假，一年頂多吹3到4個多月，且還不包含後期的維修及保養。
首先，每間學校校舍新舊及配置規劃不一，倘若要執行的話，勢必一定要改善電力工程，而費用可能到200萬至400萬不等，而越舊的校舍，費用也越高。
裝得起但龐大電費及維修養得起嗎？
再來就是「契約容量」。所謂的「契約容量」，是指每月所使用之最大用電量，計算標準是以連續15分鐘用電為準，假設最高用電量超過所定契約容量連續超過15分鐘，這個月就算超約了。由於學校用電與台電均簽「契約容量」，以保障電量供給無虞。但裝了冷氣後，必須就為這些多餘的電量重新評估，所以「契約容量」的提升無可避免。
但一年最多只吹4個月冷氣的學校，其「契約容量」並不是隨著月份浮動調整，而是一年到頭都是同樣的費用，這對經費已經不多的學校來說，無疑是一筆沈重的負擔，這還不包括「超約罰款」和其它如手續費、每月增加基本費、線路補助費等費用。
由於學校非營利單位，光是不平等的「契約容量」合約，在地方政府或者中央沒有補助下，就足以讓許多學校對於冷氣的裝設為之卻步，而空調設備以及之後的電費必須向學生家長募款，這也讓不少家長最後在面對問券時，填了「不同意」。
扣掉暑假，空調一年最多只用4個月
在教育資源的配置上，中小學教育經費本來就有限，裝冷氣以及之後的電費是很大的開銷，有家長就認為，中小學裝冷氣不是第一要務，因為小孩在學校三點半就下課，時間並不長，且一年可能就只有6到9月用的到，其中7、8月又放暑假，真正會用到冷氣的時間並不長，「要吹冷氣回家再吹」一位家長說。
況且現在小學有很多代課以及終點老師，這樣的老師的待遇和正職老師差好多，這是刪了教育預算，小學只好大量使用代課老師造成的結果，如果政府真的有這一筆錢，應該要先把教育品質及內容改善，降低代課老師是第一步，裝冷氣真的不是第一要務。
況且，就算這些空調的電費最後都由地方或是中央政府來付，所謂的「羊毛出在羊身上」，最後還是所有的納稅人掏錢買單，把有限的教育資源放在吹冷氣這件情上面是不是最好的選擇？值得大家好好想一想。
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