騎馬打腳蹬,長蹬或短蹬?
記得剛學騎馬之時,打腳蹬的長短是最為困擾的一件事,常常是怎麼打腳蹬的長短騎上去都會覺得不對勁,但也說不上來那邊有問題,就是感覺怪怪的,有時候甚至於還會懷疑腳蹬是不是壞了,那腳蹬下掛的皮帶還會咬到雙腳的內側,當然其事實並不是如此,是自己騎術的問題,腳蹬是不會有問題的。而關於打腳蹬之事,最開始教練一定是這樣教的,踩腳蹬就是睬在腳板的3分之1處,也就是從腳尖算起到腳跟整個腳板的3分之1那個地方,並不是踩在腳板中間的2分之1處,有時甚至於會踩在離腳尖的4分之1處,或到5分之1處,這其中的道理似乎可以這樣想,若在打浪的時候,那個站起來的力量是完全靠腳板踩腳蹬的反作用力站起來,就會覺得踩在2分之1處才對,就好像我們坐在稍高一點的矮蹬上,想要站起來,那當然是雙腳的腳板都踩在地上,用力一下就可以站起來,這時腳板當然是全部與地面接觸,其中心點會落在腳底的中央腳心那一點,試著如果是踩在地上只用腳尖3分之1那一部份,躡著腳尖站起來,一定會很辛苦,通常不會有人這樣為自己找麻煩,又好比我們走路,也不會躡足走路,除非是在什麼特殊的情況之下才會這樣。所以,剛學騎馬的時候,教練一定會教踩腳蹬踩在3分之1處,但等騎上去之後,很容易就會變成踩在2分之1處,甚至於是踩到超過2分之1處,腳尖變成朝下的方向,這是很自然的習慣,也是初學騎馬的心理感覺,不靠腳踩腳蹬用力一蹬,又如何能站起來在馬背上打浪?這是很自然的心理感覺。
或有這樣的說法,踩腳蹬在3分之1處不要睬在2分之1處,是考慮騎馬的安全性,腳蹬踩得越少,則越容易脫蹬,在有什麼情急之下,較容易跳脫馬背,頂多就是摔馬而已,若踩腳蹬太多,甚至於超過2分之1,在有什麼狀況的情況之下,有可能會一隻腳掛在腳蹬上落馬被拖著,那可就很危險了,當然這是萬一,在馬場騎馬只要遵循教練的指導,可萬無一失,所以,打腳蹬的事主要還是跟騎乘的想法有最大的關係,打腳蹬一般標準的長短,是可以這樣量取,腳蹬就是一條皮帶,有一端固定在馬鞍在鞍背下緣處,當然這是要很牢固的固定,然後腳踏的踏板穿掛在其中,皮帶的另一端則如我們穿褲子繫的皮帶那樣,會有一排很多的打孔,可以用手長去量取要打多長的腳蹬,手尖比在固定在馬鞍的那一端,穿在皮帶的踏板則量比到我們的腋下,簡單地說就是用我們的手長去量取打腳蹬的長短,這是假設我們的手長和腳長大約差不多,等到騎上去之後,感覺一下是太長或太短再微調,等調好之後就記下繫腳蹬那皮帶的打孔格數,如我們繫褲子皮帶的格數那樣,如此就不用每次都要重新量取一次,這樣打腳蹬會比較不麻煩,不會每次量取之後又要微調。
這就是騎馬打腳蹬,看似很簡單平常的事情,凡騎在馬背上,尤其是打浪的時候,是很難想像脫蹬可打浪,剛初學騎馬騎在馬背上之時,不踩腳蹬一定會沒安全感,但騎久了就會瞭解,踩腳蹬的用意是在給一個支撐點固定小腿與馬肚的接觸,騎在馬背上的打浪並非完全是靠著踩腳蹬的反作用力站起來,所以,要打長腳蹬或是短腳蹬,應該是這樣說,這跟騎座有關係,若是騎座的著力點是在雙跨的中間點會陰穴之處,打腳蹬的長度應該會比坐滿屁股在馬鞍上來得長一些,因為用雙跨的中間點會陰穴處騎乘大腿會放得很下來,故腳蹬要打長一點,這時若用坐滿屁股就會覺得腳蹬打太長了,相反地,若是先坐滿屁股取好腳蹬長度,再換成用雙跨的中間點會陰穴處騎乘,就會覺得腳蹬打得太短了,都只是差那皮帶上的一兩格,而當腳蹬打得很長,那就會很接近無蹬的騎乘,若是腳蹬打得很短,那就會很像賽馬騎師的騎乘,根本就是前傾站著騎馬,但雙腳的小腿還是很固定支撐著,這當然是職業級的騎法,一般業餘再業餘的騎乘打腳蹬還是要取適當的長短,但會跟騎座有很大關係就是了。
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請問我腳蹬總會脫落, 是要一直用力踩著腳蹬使不會脫落嗎? 但用力踩腳蹬的話卻顀不到踢馬肚子, 不一會牠就停住了, 好難喔!!!
可能的原因應該是騎座的問題
騎馬若是坐在馬背上
就像我們坐椅子那樣
整個屁股坐在馬背上
腳會放不下去
那膝蓋會上浮
尤其是要給馬力量之時
膝蓋會浮得更高
腳蹬很難踩好
所以我建議
調整騎座的方式
不要坐在馬背上
而是騎在馬背上
屁股與馬背的接觸點是在屁眼的前面一些
也就是會陰穴上
就像我們爬牆跨在牆上那樣(不是坐在牆上)
這樣的騎座雙腳很自然會放下去
腳蹬就容易踩了
先這樣試試
一定可解決踩腳蹬脫落的問題
若有問題
歡迎來此討論 2011-06-29 12:00:56
熟能生巧 多練習就會進步 加油
難怪教練總說我膝蓋太高,非常謝謝, 我會記住的!
腳放不下去
也是常被教練糾正
騎座改善後就OK了
所以
試試看
應該會有所改善
有問題再來討論 2011-07-04 13:11:21