學習騎馬，這種馬場馬術的騎馬，如果說只想學會騎馬，那真的是很簡單的事情，就是打浪壓浪跑步，運動細胞好一點的，搞不好也不用教練教騎，一上馬可能就會騎了，就是一般人而論，上個幾堂課，也許是10堂課吧！從第一節課由教練用調馬索教騎，過幾節課之後，放開調馬索自己騎，想打浪壓浪跑步應該也不會有啥問題，至少一定會輕快步打浪，但想要把馬騎好，相當具有挑戰性，那可就會是一種無止盡的追求，就如無底深淵那樣，藏著很多的可能性，就等著慢慢去挖掘，小心去體會，如果能登堂入室稍有體會，當會愛之不忍釋手，這也是為何騎馬這樣的運動吸引人有趣之處，很多馬友一騎就是好幾十年，大概終其一身都會騎馬吧！

而騎馬應該也不是只有運動而已，若說只要一般的流汗運動的話，那普天之下可運動者那麼多，也不一定非得選擇騎馬這麼麻煩，確實騎馬的馬術運動，就是運動的效果也是有其獨到之處，非其他運動可及也，騎在馬背上壓浪打浪跑步，甚至於是慢步走，除了協調性的全身運動平衡感之外，還可以達到五臟六腑的振盪運動，脊髓也可運動到，坐在馬鞍上也可以「按摩」到屁股上的會陰穴道，這是我個人在接觸騎馬運動可領悟到的騎馬運動，說是運動，倒不如說是一種養生運動之道，以騎馬運動達到養生的效果，尤其是在年紀已過半百，不能再只是為運動而運動，那運動傷害是不可承受之痛，騎馬就如走路運動一般，有人倡導日行一萬步，也是一種養生的運動，絕不是純粹為流汗的運動，或者是游泳運動養生，在水中慢慢游，不求游得快，而是游得輕鬆游得久，也可以做做養生操，這些應該都是同樣的意思，只為養生而運動，不為運動而運動也。

養生的運動一般也是相當多，有很多很深奧的修練，如練氣功，練太極拳，如坐禪打坐這一類的相當多，而這些身奧的養生之道，跟騎馬有一個很共通之處，不論是在靜在動，可說都是要「放鬆」，要求身體的柔軟，身體放得越輕鬆越好，而這所謂的「放輕鬆」，談何容易，不是說心想放輕鬆就可以放輕鬆，往往我們的身體都是不聽使喚的，這個現象，當我們騎在馬背上就知道，在馬背上在運動中即使心想要放輕鬆，往往就是在不知不覺之中，身體就會自然地繃得緊緊的，這種身體繃緊的現象，其實在我們的日常生活之中，仔細內省一番，似乎也都是不時無刻是緊的，在緊張煩忙的生活中，那麼多事趕著要處理，生活壓力又那麼重，這是我們身體很自然的一種反應，不繃緊可以嗎？即使意識上想放輕鬆，談何容易？這也是為何有些人運用激烈運動，以獲得運動後的舒解放輕鬆，在激烈運動之時身體一定是用到最緊繃，待運動完之後，也因為能量釋放完了，在疲憊之時以獲得片刻的鬆弛，但這不一定好，非養生之道也，這不是因為我們的身體懂得放輕鬆，而是沒有力氣而放輕鬆。這就好比騎馬之時，有時教練會先上馬騎一下，除了調馬之外，也是要把馬匹的運動能量釋放，免得一般騎手上馬之後無法駕馭馬匹這狂野力量。

故，養生在追求身體能夠放輕鬆，隨時隨地可放輕鬆，這個放輕鬆並不是慵懶，而是有活力的放輕鬆，這是很不容易體會的一種狀態，在馬背上就很容易體會這種放輕鬆的感覺，因為不放輕鬆的話，騎馬一定會騎不好，再怎麼努力騎，會是越拼命用力騎越糟糕，這是一種修練，在馬背上學習放輕鬆，在馬背上瞭解體會何謂身體放輕鬆，也會在馬背上知道我們的身體常常是繃得緊緊的，馬匹會以其運動的方式反應馬背上騎手身體鬆緊的狀況。這是我最近騎馬的一種很大的感受，剛到山海觀騎馬之時，那也是快10年前的事了，就常聽謝教練要求騎馬要放輕鬆，但這種馬背上放輕鬆的感覺也是最近才可體會之，而我們在日常生活中的放輕鬆，又何嘗不是也如此，都知道要放輕鬆，但在煩忙的生活中，我們的身體何時真的可放輕鬆了！