你喜歡女上男下嗎？這個體位也不代表着女生想掌控整個性愛話事權，反而是不過為增加整個做愛樂趣及刺激。在進行女上男下時，有不少女性會遇到大大小小不同的問題，而你對這個性愛體位又了解多少呢？
在這個性愛體位下，女性可以控制速度、角度和強度更佳，同時亦更容易保持律動的節奏。女性的外陰和陰蒂也很容易接觸，亦更易撫摸以達至高潮。另外，在心理上，當女性在做愛過程有着自主權，她們亦會顯得更自在愉悅。
女上男下的性愛體位在理論上的確會讓你得到更多的陰蒂刺激，但不是所有角度都能讓你得到快感，因此需要慢慢尋找調較。為了找到最佳角度，建議將身體前後移動緩慢，繼而從左至右，這樣便會注意到快感有輕微差異。
如果進入得太深而讓你難受，你可以嘗試向前躺，用你的手或前臂支撐自己，就像你處於傳教士位置一樣。如果你不能馬上調較好深度，也請不要一下子就氣餒，慢慢投入性愛帶給你的樂趣。
一旦你找到了完美的角度，可能仍會陷入如何律動的困境。但你需要的只是多加練習：建議首先對你的臀部或身體進行小而緩慢的調整，直到你達到最佳位置。
這時你可以使用腿部上下移動，然後小心地向前或向後傾，當你進入感覺至佳的位置時，雙手可以按在床上尋求支撐和平衡。
感到疲倦一點也不奇怪，因為女上男下比僅僅躺在床上需要更多的能量。進行這個性愛體位最重要是學會呼吸，深呼吸讓你可以在做愛過程達到更遠。
但這亦是自然的，因為人們在在性行為期間往往會更加集中呼吸。深度吸氣和呼氣可以幫助專注於感覺，避免迅速疲憊。
當然，如果真的感到疲倦，可以讓你的伴侶接力，讓他進行律動，性愛就像是一場舞蹈。讓你的伴侶稍微移動臀部，感覺一樣刺激。同時亦可以向前傾斜，這樣你就會以一種傳教士性愛姿勢躺在伴侶之上，以緩解壓力。
持久的性耐力來自肌肉力量和良好的帶氧運動，平時多做練習腿部和腹肌的運動有助於輕鬆做愛。另外，多做凱格爾運動會加強你的骨盆肌肉，這意味着更易享受高潮。
有的，你可以背對着伴侶騎在他身上，這基本上停留在陰莖頂部，透過律動而讓你達至高潮。另外還有一個性愛姿勢：面向前方，向一側傾斜，然後放手支撐自己，讓你的骨盆輕鬆抬起。骨盆的額外支撐和輕微抬起意味你可以上下律動。
一些手持式陰蒂刺激器或者振動旋轉環都是不錯的選攝，可以加強陰蒂刺激。
女上男下的確是讓陰莖折斷的常見性愛體位之一，但仍然是不甚常見的，不過但還是有這個可能性，所以一定要注意。
你要做的事情是每次都要慢慢放鬆，因為如果你以一種不舒服的方法傾斜插入，讓陰莖彎曲，或者以不好的角度迅速地上下律動，便會傷害對方的陰莖，這個得以多加留意。
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