動一動-身體健康
【記者吳富正/2011.08.05.高雄報導】
健康操-大家來運動
健康操名稱:腰部腿部運動功 能:增加身體柔軟度、腹部收縮、以及筋骨伸展。
健康操名稱:肩部運動
功 能:消除肩部酸痛
健康操名稱:手腳運動
功 能:加強心肺功能及身體柔軟度
健康操名稱:眼部運動
功 能:消除眼睛疲勞
健康操名稱:頸部運動
功 能:預防頸部痠疼、恢復頭腦清醒
健康操名稱:運動前伸展操
功 能:運動熱身,避免運動傷害
健康操名稱:伸展運動
功 能:促進身體血液循環、以及鬆弛緊張的肌肉
健康操名稱:桌前運動
功 能:保持身體柔軟性
健康操名稱:蹲踞拉伸運動
功 能:增強腰力、鍛鍊腳趾、提高身體的平衡力、及加強內臟功能