2012-08-11 10:43:47amita buda

喝一杯珍珠奶茶

喝一杯珍珠奶茶,相當於把六十一公克的沙拉油喝下肚…。

很多人喜歡方便在外面喝個飲料,尤其是學生,喝那麼多飲料,會有甚麼問題呢?看到這篇報導,覺得很重要跟大家分享~~

記者黃文彥/台北報導/聯合報

飲料當水喝,已成為台灣青少年習慣。國民健康局調查發現,超過半數國、高中生一周有四天飲料不離手,更有兩成以上青少年,拿飲料當水喝。若一天喝一杯七百西西的珍珠奶茶,一個暑假後就會胖四點三公斤。

百分之廿五的國中生、百分之四十三的高中生,天天喝飲料,結果就是每四名青少年,就有一人過重或肥胖;國民健康局社區健康組組長陳延芳說,胖小孩有三分之二機率長大後會變胖大人,這些孩子未來恐成心血管疾病的「候選人」。

國健局也發現,天天喝飲料的國中生人數,兩年來就成長百分之二點四,高中生更一口氣成長百分之八點八。

飲料帶來一時痛快,也賠上健康。以市售一杯珍珠奶茶為例,熱量高達五百五十大卡,相當於把六十一公克的沙拉油喝下肚;要消耗一杯珍珠奶茶熱量,得連續騎三小時自行車。

陳延芳說,若每天喝一杯珍珠奶茶,兩個月就胖了四點三公斤,暑假後身材馬上變形。

調查也發現,男生比女生更愛喝飲料。每周超過四天喝含糖飲料的國中男生,比國中女生高出百分之十一;高中男生則比高中女生高出百分之十四,更有近半高中男生天天飲料不離手。

台北醫學大學保健營養學系教授劉珍芳說,青少年受同儕影響大,大夥一起買飲料,不便拒絕;另外,男生熱量需求高,也沒有女生在乎身材,都造成飲料不離手。陳延芳也表示,高中生零用錢寬裕,加上在外補習,容易買飲料解渴。

劉珍芳說,一杯珍珠奶茶熱量相當於一個便當,喝下去就飽,怎麼還會有胃口吃正餐;國、高中正值發育年齡,青少年只從飲料獲得熱量、脂肪,缺乏維生素、礦物質會影響發育

老晟 2012-08-11 19:18:52

沒關係,那我就多吃醋就好啦!^^

老晟 2012-08-11 12:37:53

一直都很喜歡喝珍奶,雖然明知道不健康,可是喝上癮了戒不掉^^

版主回應
哪~~怎辦呢呢?
一直把那麼多沙拉油吃進肚
是非常可怕地事~~
2012-08-11 13:15:53