簡介,台北尚品

減肥不必定都要吃素，只有少吃油膩的食品、多吃高縴維果蔬即可。今天做一道減肥菜冬瓜西芹燉瘦肉。冬瓜不僅能減肥還有美容養顏的傚果。

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做法

小貼士

一個體態肥胖的女人來到一傢肉舖前，要買四斤七兩五錢的豬肉。“你也太絕了。”售貨員說：“乾脆買五斤算啦！”胖女人忙解釋說：“你不晓得，我正在減肥，已經減掉了四斤七兩五錢，我想看看這是多大的一塊肉,金鳳凰獎。”在以瘦為美的社會審美標准下，眾多瘦骨嶙峋的模特、明星活躍在各大媒體上，連屏幕上的楊貴妃都變成窈窕身体。這讓許多女人自慚形穢，不少年輕女性為寻求體型美而拼命節食。過度節食的後果不僅迫害身體健康，而且還可能導緻厭食和暴食症。過度節食表現在與食物做斗爭，其實有著其潛在的自我認同、愛的缺失等心理起因。因而，過分關注體重的人應留神晋升本身的內在價值，方可擺脫與食物、體重無休止的斗爭。“少吃多動，營養平衡”，積極的生涯態度跟良好的生活習慣才是瘦身的永恆良方。