※溫馨小舖（菲菲）

　照片名稱：浮萍

sense of belonging　歸屬感（認同感）　轉自鄧惠文醫師
人需要sense of belonging　歸屬感（認同感）嗎？遇到挫折而筋疲力盡時，總會想要一個角落、一個親近的人，也就是所謂的「港灣」。可能是一個家庭、一個團體，或在社會中有一個位置和角色，感覺自己在這裡有點重要。

心理學者馬斯洛的「需求階層金字塔論」（Maslow’s hierarchy of needs），人們的需求有先後順序與基本層次、高低層次之分。依序是：

1. 生理的需求（Physiological Needs）：

維持生存、身體舒適的需求，如飲食、睡眠、性欲、無病痛等各種生理感覺的滿足。

2. 安全感的需求（Safety Needs）：

感覺所擁有的不受威脅與剝奪，例如免於生理上的傷害、免於心理上的恐懼等。

3. 愛與歸屬感的需求（Needs for Love and Belonging）：

在愛人與被愛的互動中獲得滿足，感覺隸屬於某一個團體，擁有存在的位置，被人接納、愛護、關注、鼓勵及支持等需求。

4. 尊嚴的需求（Needs for Esteem）：

獲取並維護個人自尊心的需求；亦即追求自我的價值感，感覺自己是有能力和有用的人。

5. 自我實現的需求（Needs for Self-Actualization）：

　找到適合自己的舞台，能夠發揮潛力，達到理想的人生境界，實現個人的自我期待。

※照片名稱：日日春