情緒智商
※溫馨小鋪（菲菲）
記得青春時期，總是莫名其妙的任意發起脾氣、動怒，對諸事皆抱著負面看待，忿忿不平許多的事情，總覺得自己被叢叢荊棘束縛，巴望盡早離家，過著沒有人管束自由放縱的逍遙生活，但卻也自知之明無自立生存能力，為茫然的未來煩憂與懼怕。
日子依舊平淡的過，年紀稍長，心智成熟些，羽翼豐騰飛正當時，自然而然必須往人生的下一個階段邁進，離開窩巢，學習人與現實社會的適應與妥協，出門在外吃過了苦頭受到了磨練，心性不再剛烈，脾氣再不能恣意的噴發，回過頭省思，反而醒悟家園的溫馨，親情無上限給予的包容寬愛，深深感念親情關懷是奮鬥的動能，知識是力量，可讓小船停泊的家，一處安怡的靠岸……
情緒智商、人格特質與生活適應的關係
吳錦松
陸軍軍官校政治學系
摘要
http://www2.cma.edu.tw/u_edu/dep_politics/file/paper/04PO-163.pdf
人格特質包括自我強度、內向性、外向性、氣質、反社會人格、邊緣性人格焦慮感、神經質傾向。這些人格特質都會影響個人的人際關係。內向者不易發脾氣，但因膽小不容易結交朋友，社會支援有限，會產生適應不良。反社會人格因缺乏同情心，沒有道德觀念，時常為滿足本身慾望，傷害他人。
情緒智商(簡稱EQ)是認識並管理自己和他人情緒的能力，也包括自我驅策力、毅力和及處理人際關係的能力。越來越多證據證明情緒智商是事業成功生活美滿的重要條件。EQ 是可透過後天的教育來培養，它應該是家庭、學校和社會教育的重點。
美國心理學家梅爾（John Mayer）和沙洛維（Pete Salovey）乃率先提出EQ理論，其他心理學者相繼投入情緒智商和情緒管理等相關議題的研究(1)。
1983 年，美國心理學家嘉納（Howard Gardner）提出下述主張：「成就取決於多方面智能，包括人際技巧和透視心靈的能力」(2)。
亨斯坦（Richard Herrnstein）、慕瑞（Charles Murray）、高曼（Daniel Goleman）也都支持「成就非取決於單一的IQ 因素」的主張(3)。
1995 年高曼在所出版的『EQ』一書，指出美國社會危機四伏－犯罪率、自殺率、吸毒比率急遽上升，解決之到是提昇美國下一代的情緒智商和社會能力(4)。
平凡人
我知道
"放下"很重要
但是就是很多很多
覺得放下來可惜,不好,或是不應該
也告訴自己
哭過就好
哭過後要讓自己更好
但是
長這麼大
第一次覺得
我還是不夠成熟~呵呵^^
我想我的情緒管理應該是"幼稚園不到"的程度
花花世界
喜歡塵封往事文台新的花花照片,看了心情就好好!!謝謝菲仔!
Blackie
人長的越大
放下的也會越多
不管哪個階段
都會有不一樣的發展
所以可以改變的人
才是會有成長的
版主回應
人生如戲，戲看人生。
人生一向是悲喜交織，『什麼情景下的悲傷我能稱它作幽默？』為什麼要把原屬某人自己的東西，強加給另一個人？從經驗核心出發的問題，注意力轉移直至當下中自我人生經驗，此即是戲劇的張力＿＿＿知名舞台劇作家--尼爾‧賽門
希望
看見菲菲的描述,還有文友的回應...心想說應該都有為數不少的人在青春期時,都動過想離家出走,想靠自己去過過愜意的生活...如果從理論上來說,心理學大師佛洛伊德和皮亞傑都曾提過青春期的一些類似理論,佛洛伊德在他的五大心理精神分析理論(Psychoanalytic Theory)中針對12-20歲的青少年定義為"自我統合與角色混淆(indentity v.s. role confusion)的階段,皮亞傑在他的"認知發展理論"裡也提到12歲到15歲是屬於"形式操作期(formal operation period)所謂"操作"他認為是ㄧ種思想及推裡的內化操作能力...我大膽推測若是在青少年時期,有過收拾行李逃離家的念頭...那應該是對當下對家庭教育管教權威的反抗期中一種表現,也是符合自我統合階段的特徵...慢慢長大後,出外念書,工作開始體驗到現實的種種,人際關係的唯妙,甚至是在許多方面受挫,想到家...想到哪個曾經屬於自己想逃離的家卻頓時又是成為心裡最踏實安全依靠的所在...深深覺得...這時代我們不需要英雄,不需要偉人,但卻需要有更多願意實實在在了解"需要",特別是那些我們愛的人的"需要".青少年在價值統合時期的這階段更需要被鼓勵和肯定,不能再以"年少不識愁滋味,為賦新詞強說愁"的想法來看待現在的青少年..雖然在大人眼中也許看起來是姿麻小事,但許多好的習性,情緒處理的技巧,如果可以在此時期學習掌握妥當,那長大成人後,其抗壓性和處理情緒的能力應該就會更好!願意傾聽,真心表達關懷,分享經驗,給於正向的方向,鼓勵積極的態度,健康的方式去抒發...相信這也許會比直接"離家五百里"的作法好上些...雖然我也曾想離家過!!!
版主回應
500 Miles - Peter, Paul&Mary
http://youmaker.com/video/sa?id=f265cae641d743aa971d35cdaebd5c62001
If you miss the train I'm on
Then you know that I'll be gone
You can hear the whistle blow a hundred miles
A hundred miles, a hundred miles, a hundred miles, a hundred miles
You can hear the whistle blow a hundred miles
Lord I'm one, Lord I'm two, Lord I'm three, Lord I'm four
Lord I'm 500 miles away from home
500 miles, 500 miles, 500 miles, 500 miles,
Lord I'm 500 miles away from home
Not a shirt on my back, not a penny to my name
Lord I can't go-a-home this-a-way
This-a-way, this-a-way, this-a-way, this-a-way,
Lord I can't go-a-home this-a-way
感謝您精闢見解
願意傾聽、真心表達關懷、分享經驗、給於正向的指引方向，鼓勵積極的態度，以健康的方式去抒發...以及多花時間的陪伴、相聚，用親情的力量導引其人生方向，多茲言語鼓勵與行動教導、談心，會對孩子留有深刻影響。好比兒時，菲菲雙親諸多的關懷話語，總是在我的腦海中盤旋，直至長成的我......
queenD
現在想起唯一一次對媽媽發的脾氣
也是後悔的半死．．．
:'(
版主回應
我媽是一位傳統觀念的女性，她溫柔嫻淑，相夫教子。
無微不至地照顧我們的生活起居，養育兒女是她畢生志業。
家人日常，沒有發生任何語言暴力，都是輕聲細語，相信嗎？
翰&豐
不經一事
不長一智
人都是這樣的~~
版主回應
母親對父親說：唉！那丫頭，不知道是怎麼了，無端的發起我脾氣來，只不過多唸了她幾句，她就對我臭臉相向，甩頭就走，重重地關上房門，老半天的不出來，叫她出來吃個飯，她也理都不理人，真的被她那牛一樣的壞脾氣給惹惱！
父親回母親話：就隨她去吧，讓她在房兒裡反省反省，到她真的餓了的時，她自然而然會出來找東西吃，不用妳操心。
母親又說：沒人招惹她啊，放著熱騰騰的飯菜不吃，非得到放涼？真不知道她心裡在想什麼，你替我去說說她幾句嘛！
父親回道：平常時，不都是妳在叮她功課，會不會是妳給她的壓力太大？
母親激動的說：什麼我給她壓力大，我還不都是為了她好......倒是你啊不管事，她今天的性子兒，都是你給寵的......
父親嘆了嘆口氣，駝著背，轉身進房，留下媽媽獨自一人站在原地，搖頭嘆息......
543
我自認情緒智商不高!
一直以來都是~~
版主回應
菲菲的生理青春發育期來的正常，心理發育稍些遲緩，智商不只是低，簡直是停滯。記得的都是孩提被爸媽換尿布、學步、吃奶期芝麻綠豆的事。
向來如此～～
貓爪子
嗯!我也有過這個階段呢而且也曾離家出走喔^.^~
不過事後想想眞的好後悔呢!
版主回應
國一當時半大不小年紀的菲菲，早已款好逃家的細渜，布背包裡放有學生證、上課的課本、存了多年的壓歲錢、一整套換洗學生制服。打算哪一天負氣離家，遠走高飛。
只是，始終未能如願......
其實父母親從未刻薄待我，甚至犧牲自己的一切在所不惜，只是神童（神經病兒童）大腦中主管記憶的前額葉，和主管注意力的皮質區的運作不時促擁一股蹺家、造反的思想激素，想來真的好笑呢！
我知道
"放下"很重要
但是就是很多很多
覺得放下來可惜,不好,或是不應該
也告訴自己
哭過就好
哭過後要讓自己更好
但是
長這麼大
第一次覺得
我還是不夠成熟~呵呵^^
我想我的情緒管理應該是"幼稚園不到"的程度
歌名：哭過就好了
歌者：梁文音
作詞：姚若龍
作曲：陳小霞
http://vlog.xuite.net/play/TmlYTlJZLTI4NTc1ODkuZmx2
不喜歡懷疑什麼 並不表示我沒有感受
看你微妙的變化慢慢不同
我不是生氣只是心痛
最討厭被誤會了但越解釋越覺得難過
你可以説人會變但不能説
你會這麼做是我的錯
哭過就好了 傷都會好的
這樣相信所以深呼吸著割捨
愛是為了擁抱為了牽手
不是為了爭吵 為了調頭
哭過就好了 痛都會走的
記憶有限所以它會淘汰壞的
失眠聽歌想念雖然苦澀
還是謝謝你讓我長大了
越多美好堆疊的過往
想忘就得推倒更大的悲傷
要找勇氣卻不在口袋或手上
但它一定在我身上某個地方
之所以參加諮商課程，也正因為當時需要，要不平凡人今天可能見不到塵封往事台囉！好好哭一場吧，讓不盡如人意之事隨著淚水流逝。 2011-06-07 00:23:11