(悄悄話)
SNOWCAT
吃ㄉ當然少不了~~
偶用勾通ㄉ方式叫肚子自動自花ㄉ縮小..^^
版主回應
均衡營養攝取
減少澱粉質之
勤快運動
規律生活
好的心情
SNOWCAT
有在努力ㄉ剪肥中~~~^^
版主回應
減肥可不能一眛的不吃澱粉類唷
醣的功能：
1.醣類在體內的主要分佈：
分佈器官 儲存形式 重量（約）
肝臟 肝醣 100公克
心肌 肝醣 200～250公克
平滑肌
骨骼肌
血液 葡萄糖 15公克
細胞外液
2、產生能量：
1公克的醣類平均可產生4仟卡的熱能。身體各組織皆需要醣類的氧化來供 給能量，尤其是心臟、神經系統和費不更以葡萄糖為能量來源。
3、節省蛋白質：
體內的各類營養素，皆已供應熱能為優先。若熱能不足時，則飲食中的蛋白質及體內的蛋白質皆會當作能量來源而被分解掉。所以需供應充足的醣類以防止蛋白質被消耗掉。
4、調節脂肪的代謝：
當醣類的攝取不足供應能量所需時，體內的脂肪組織就會被分解以供所需，產生之中間代謝物，統稱為酮體（Ketone bodies）。若酮體蓄積在體內，會造成脫水現象，以及大量陽離子的流失，此稱為酮酸中毒。相反的，當體內的醣類攝取足夠時，就會抑制酮體的生成。
5、醣類在腸道中的特殊功能：
膳食纖維：刺激腸道蠕動，防止食物積存腸內，而形成大腸癌或便秘。
乳糖：可促進鈣質的吸收。
五、醣類的消化與吸收：
口腔可將食物磨碎並與唾液完全混和，澱粉脢（Ptyalin） 使澱粉分解為糊精並使糊精進一步分解為麥芽糖
胃繼續食物的磨碎與攪拌，鹽酸（HCl） 中和唾液的鹼性，以抑制唾液的澱粉脢。
小腸擺動、蠕動、分節運動，使消化脢與食物攪拌得更均勻。
由胰臟分泌的胰液內含胰蛋白脢分解澱粉為糊精及麥芽糖
腸壁內含有各種雙醣脢 將雙醣轉變為單醣
小腸液的雙醣脢，包括麥芽糖脢（Maltase）、蔗糖脢（Sucrase）、乳糖脢（Lactase）、異麥芽糖脢（Isomaltase）、糊精脢（Dextrinase），皆存於上皮細胞之刷狀緣（Brush border）內。所以醣類的消化是一種膜消化（Membrane digestion），此種消化很完全，使得醣類的消化率高達98﹪。
SNOWCAT
喵~喵...+^_^+
版主回應
肚圍大，不利於身體健康
容易罹患心血管等疾病
SNOWCAT
喵~~~~~~~~~~=^_^=
版主回應
用餐後立即上床睡覺，肯定會養出個大肚男
跟你喵夫人牽著手，飯後到家附近公園散步
SNOWCAT
晚上太坐下麵~
粗麵+高湯+高力菜+芹菜丸+甜不腊+核仔蛋..+抱抱^^
版主回應
愛的晚餐餐
外加嗯嗯擁抱
好一個幸福園地
叫人稱羨不已.....
SNOWCAT
U and 蜜 阿咪狗!!!晚上好^^
版主回應
狗學貓叫：旺仔兒
晚上，喵夫人煮啥好料給您補補？
SNOWCAT
菲菲時來運轉好運到了~
花生蝦蜜好事計得給偶葷想嘿..^^
版主回應
若是度得到，一定奉告SNOWCAT
誰叫我們是「阿咪狗」！
SNOWCAT
菲菲星期三開心~
今天天氣粉好~^^
版主回應
偷偷告訴SNOWCAT
菊展時，華華找到一株幸運草......
好運唷！
SNOWCAT
質得ㄉ就好~^^
版主回應
不輕易牽手
不輕言承諾
不草率婚姻
負責決定的
有失必有得
幸福在個人
SNOWCAT
幸福要付出代價ㄉ~^^
版主回應
凡事都有其存在之意義
天底下哪有不勞而獲之
寶貝最寶貝
新月格格 是我蠻喜歡的一部作品
沒想到在聽到它的歌
還是可以想起戲的片斷
版主回應
許許多多經典名劇完全沒看過
一片空白記憶與對陌生環境我
只能單就動聽歌曲揣摩創作者
斷腸人
天涯
關山
古道
昏鴉
滾滾紅塵
魂牽夢縈
天荒地老
在天願做比翼鳥
連理枝
易水寒
星月
富貴浮雲
滄海一笑
燕雙飛
九雲霄
SNOWCAT
與家人月下夜遊真ㄉ粉幸福ㄝ~^^
版主回應
充實地過了個假日
陪伴家人
相聚
享受幸福
荷包大失血......
伊理
在天願做比翼鳥 在地願做連理枝
沒有名利富貴 單單只有愛
版主回應
富貴浮雲 生死一笑
結伴雙飛入雲霄
現實人生非得為生存拼搏，或許盈盈汲取......
能有幾人看破紅塵世俗？淡然人生？羨鴛鴦不羨仙？
夢人生......
SNOWCAT
菲匪晚安~
今晚ㄉ月色真ㄉ粉美!^^
版主回應
翻了農民曆，才知道今天剛好是月圓一十五，回味夜晚遊街時，我開懷地邀同行親愛家人仰望展露明鏡般笑顏的月娘，只見幸福盈框於大夥眼底......