※以上照片截自網路
　文／蔡耀培


　　希臘的哲學家艾皮科蒂塔曾說：「哲學的要旨在使人生活時，能儘量少依賴外在的事物，而得到幸福和快樂。」

(The essence of philosophy is that a man should so live that his happiness shall depend as little as possible on external things----Said by Epictetus)


　　按摩，正與此種理念相契合。按摩穴道、腳掌和手指都可以產生治病健身的功效。按摩最大的好處就是安全可靠、簡便易行。既舒服又沒有注射和針灸的恐怖，也沒有用藥的麻煩和副作用。

　　按摩不必花什麼錢，就可以強身健體。有效實施後，不僅減少病痛，每年還可以省下一大筆醫藥費，做更有意義的事情，例如：救人危急、濟助貧病、助學放生等等。

　　按摩的次數多少不拘，時間也可以隨意安排。假如能養成習慣，每天早晚按摩兩次，持之以恆，效果必然非常顯著。

　　下面我們引用蔡耀培先生編的《經穴按摩健身法圖說》來介紹按摩經穴與治病的關係。


A 頭頸按摩法

　　此部分對於長期在電腦前或伏案工作的人員及中老年人，尤為適宜。

1. 頭部按摩

方　　法：雙手密合，用力摩擦三十六次，（此時已溫熱，帶有靜電），然後將雙手全部手指，從前額鬢毛起，一直到後脖頸，稍微用力摩擦三十六次。
經過經穴：百會、風府、風地
功　　效：防治頭疼、暈眩、禿頭、高血壓、視力減退等。

2.後頸按摩

方　　法：兩手如上擦熱後，將兩手指掌慢慢柔和地，按摩後頸部三十六次。
經過經穴：風府、啞門、風池、天柱、完骨、天窗等
功　　效：防治神經機能障礙、頭暈、肩膀僵硬等。

3.睛明指壓

方　　法：兩手摩熱後，用兩手中指和無名指，放在兩眼上下眼皮，輕壓眼球，使左右轉動共三十六次。
經過經穴：睛明、系竹空、瞳子髎等
功　　效：防治一切眼疾，如遠視、近視、白內障、結膜炎以及眼角皺紋。


B 耳部按摩法

1.耳根按摩

方　　法：兩手擦熱後，用兩手食指和中指，夾住兩耳朵，就耳根部，用力上下摩擦三十六次
經過經穴：顱息、髎脈、醫風、耳門、聽宮、聽會等經穴
功　　效：防治耳疼、耳鳴、耳炎等

2.耳廓按摩

方　　法：兩手擦熱後，用兩手掌各捋左右耳廓，前後左右細心各捋三十六次。
經過經穴：經一切內臟經穴
功　　效：防治一切耳病及各內臟四肢毛病。

3．打天鼓

方　　法：先將兩手中指、無名指、小指屈下，再把耳廓掩在耳穴上，即將此屈下的手指，壓在耳廓上，然後將食指彈打耳後頭骨十次，打時答答做響。
功　　效：分泌荷爾蒙，防治老化。

4．耳廓揉搓

方　　法：兩手擦熱後，用兩手抓住兩邊耳廓，普遍揉搓三十六次，然後再把食指指頭插進耳穴，使勁旋轉十次，最後再把食指堵掩耳穴，用力壓迫兩三秒鍾，急速拿起，如此連續亦做三十六次。
功　　效：防治一切耳病。

請參閱下面的頭頸部穴位圖

代　號　　 經　穴　　 防　治　項　目
１　　 上星　　　 頭痛
２　　 印堂　　　 頭痛
３　　 素髎　　 鼻痛、鼻塞、感冒
４　　 人中　　　腰疲、背痛、感冒、鼻塞
５　　 睛明　　　結膜炎、白內障、近視眼
６　　 迎香　　　鼻塞、鼻炎、感冒、鼻膿
７　　 禾髎　　　 鼻塞、感冒
８　　 承泣　　　 結膜炎等眼疾
９　　 四白　　　 顏面神經痛
１０　　 巨髎　　　 同　　上
１１　　 地倉　　　 同　　上
１２　　 大迎　　　 牙痛等牙病
１３　　 人迎　　　 氣喘等喉嚨病
１４　　 系竹空　　 眼角膜炎等眼病
１５　　 瞳子髎　　 同　　上
１６　　 太陽穴　　 頭痛、暈眩
１７　　 耳門　　　耳沈、耳鳴、耳炎等耳病
１８　　 聽宮　　　 同　　上
１９　　 聽會　　　 同　　上
２０　　 百會　　　 頭痛暈、禿頭、高血壓
２１　　 風府　　　 頭痛、頭暈
２２　　 啞門　　　 頭痛暈、神經疾病
２３　　 天柱　　　 肩膀僵硬、神經疾病
２４　　 完骨　　　 耳　　鳴
２５　　 風池　　　 頭痛暈、眼鼻病、高血壓
２６　　 天窗　　　 頭痛暈、脖頸僵硬　
２７　　 顱息　　　 耳沈、耳鳴、耳炎等耳病
２８　　 瘈脈　　　 同　　上
２９　　 翡風　　　 同　　上