自從懷孕那壹刻，孕媽衣食住行都相當注意，生怕傷害胎寶寶。不過隨著孕齡增大，各種“痛苦”接踵而來，許多孕媽擔心這種不好的反應，是不是說明胎兒不健康？其實不是的，孕期這些“痛”都是正常現象，恰好證明胎兒很健康。日本持久液 德國黑金剛 黑寡婦煞星軟膏 持久軟膏 達克羅甯軟膏 美國key勁能液

【1、惡心嘔吐】

孕媽咪們懷孕後會出現食欲不振、喜酸辣、厭油膩、惡心嘔吐等壹系列反應，稱爲“妊娠嘔吐”或“孕吐”。這與人絨毛膜促性腺激素升高以及精神因素和植物神經功能失調有關。

對策：

★樹立勝利信心。心情愉快會幫妳減輕反應，緊張焦慮會使情況變得更糟。其實“孕吐”是壹種正常的生理反應，標志胎兒存活，並非疾病。

★勞逸結合能減輕“孕吐”。正常生活和工作，閱讀、散步、遊泳等文體活動能幫妳改善心情、強健身體，並轉移對“孕吐”的注意力。

TIPS：孕期適當活動，有助于增強胃口，可以跟老公壹起去給寶寶准備些出生後的用品哦。
【2、腹脹、便秘】

很多女性在懷孕後會有腹脹便秘的現象，這是因爲孕激素的作用使得腸蠕動減慢，加上孕媽咪運動量少和逐漸長大的胎兒壓迫腸道所致。服用鐵劑和鈣片也會引起便秘。　

對策：　

★養成定時排便的習慣。有排便意識時應立即排出，不要強忍。

★多吃含纖維多的蔬菜、水果，多飲水，吃壹些蜂蜜、芝麻、核桃等潤腸食物，都可減輕腹脹便秘。

★盡量多活動。不要長久坐或躺，能保持血液循環暢通，幫助腸蠕動。

★便秘嚴重者，可在醫生的指導下使用通便潤腸的藥物。禁用強烈瀉藥，以免影響到寶貝的發育。

TIPS：孕媽可以提前給寶寶備點出生後要用的物品，緩解緊張的心情。
【3、尿頻】

孕媽咪腎血流量增加，加上逐漸增大的子宮擠壓膀胱産生尿意，因此尿頻是孕媽咪們最常見的煩惱。尿頻在早孕期即可出現，孕中期會減輕壹些，在孕末期由于胎頭下降入骨盆腔壓迫膀胱，尿頻又會加重，直到分娩數日身體內潴留的液體全部排淨後，症狀才會消失。

對策：　

★多飲水。千萬不要因爲尿頻不方便，而刻意不喝水。多排尿會起到沖洗的作用，減少泌尿系統感染的機會。孕媽咪在夜間平臥位時尿量會增加，因此盡量白天多飲水，以減少起夜。

★少喝飲料。茶、咖啡以及碳酸飲料等具有利尿作用，喝多了會使妳更容易尿頻。

★常排尿。尿液積聚在尿路裏，細菌易于繁殖。因此若有尿意應及時排出，盡量不要憋尿。

★伴有尿疼看醫生。排尿時出現疼痛感，或尿急得難以忍受時，很可能是膀胱發炎了，應趕緊就醫。由于孕激素的作用使得腎盂、輸尿管擴張，加之子宮壓迫，孕媽咪易患腎盂積水及腎盂腎炎。

TIPS：從知道懷孕那壹刻起，孕媽就該對日常飲食做壹個調整，多攝入含鈣量高的食物，每天保證2杯奶。