瑪卡是一種生長在南美洲安第斯山脈海拔3000米左右的高山上的稀有植物。分佈於秘魯安第斯山脈海拔3000-5000米的山區，生長在土壤肥沃、富含礦物質和微量元素的岩石上。中國青海、西藏、新疆、雲南等地也有分佈。中國主要分佈於雲南大理點蒼山，海拔2800-3000米，其他地方一般為500-2000米。具有提高性功能，改善睡眠等功效。

調節內分泌

內分泌失調是現代女性常見的一種問題，它會導致女性生理功能紊亂，引起月經不調、痛經、閉經、乳腺增生等症狀。瑪咖中所含的營養成分可以平衡人體荷爾蒙，調節內分泌失調，增強人體免疫力和性功能。瑪咖對內分泌失調的女性有良好效果，可調節女性內分泌，緩解月經不調、痛經等症狀。

改善睡眠

瑪卡中含有一種被稱為“多醣”的物質，它能增強血清蛋白質的含量，調節機體免疫功能，促進淋巴細胞的轉化，增加機體對各種抗原的免疫力；瑪卡中還含有一種叫“腺甘酸”的物質，它能改善睡眠質量，減輕失眠多夢、頭暈、心悸、記憶力減退等症狀；

瑪卡中還含有豐富的牛磺酸，牛磺酸可調節人體對食物的消化和吸收，改善機體代謝，增強體力；另外，瑪卡中含有一種被稱為“生物鹼”的物質，它可以緩解緊張情緒、消除疲勞。

提高免疫力

瑪卡中富含豐富的蛋白質、氨基酸、牛磺酸、礦物質、微量元素等多種營養成分，可全面調節人體生理機能，增強機體免疫力；瑪卡中富含的精氨酸對血液循環有著重要的作用，可以提高人體血漿中球蛋白的含量，從而增強機體對疾病的抵抗力。同時瑪卡中富含的肌醇能改善糖代謝功能，提高人體對胰島素的敏感性，調節體內胰島素分泌水平，從而幫助糖尿病人達到控制血糖目的。同時瑪卡中的原花青素可增強人體免疫力。

延緩衰老

1、抗疲勞：瑪卡中的牛磺酸可提高體力和腦力，改善精神狀態。

2、增強精力：瑪卡中的鐵、鈣等元素能改善人的精神狀態，增強體力。

3、延緩衰老：瑪卡中含有豐富的維生素和礦物質，特別是維生素E，能清除自由基，抗氧化、延緩衰老。

4、保護心腦血管：瑪卡中含有豐富的鈣、鐵和鎂等元素，能保護心腦血管。

調節血壓、血糖、血脂

瑪咖對心血管系統具有雙向調節作用。瑪咖對心肌有明顯的興奮作用，可提高心臟傳導系統和心肌耐缺氧能力，改善血液循環，增加血管彈性，降低血管阻力，降低血壓。瑪咖能刺激腎上腺分泌皮質激素、腎上腺素、去甲腎上腺素和胰高血糖素，增強人體應激能力和內分泌功能。瑪咖所含的生物鹼和芥子油苷等有效成分對中樞神經系統有興奮作用，能安定精神和提高睡眠質量。另外，瑪咖還能擴張血管、增加血流量，從而調節血糖平衡；同時瑪咖可降低血液中膽固醇含量，減少動脈粥樣硬化斑塊的形成，從而起到降血脂的作用。這些綜合作用可調節人體內的激素水平、調節內分泌平衡，達到防治高血脂、高血壓等疾病的目的。