嫉妒，簡單清楚地，就是恐懼自己沒價值，
因而感覺沒有什麼東西是安全、萬無一失的。

嫉妒就像座燈塔一樣地掃描著，

好搜尋出證據以證明一點──別人總是比較被喜愛，而且他們所獲得的回報總多過你所得。

嫉妒有如被火燃燒般的痛苦，就像情人另擇所愛，或是一輩子都在無聊地跟每件事、每個人比較。

只有一種變通辦法──那就是肯定自我價值。

如果不能夠愛你自己家就不會相信你會被人所愛。一旦你被愛了，

你就只會認為那是誤打誤撞，或是瞎貓碰到死耗子。把你的眼神由別人身上轉開，

將掃瞄器放在你的內心好仔細去偵察，找出你裡面嫉妒的種子，

清除老舊的聲音以及過去的經驗。集中你全部的心力好好營造你個人以及情緒上的真正安全感吧！

這之後，你就會成為別人所羨慕的對象，而你也會想起自己曾受過的苦，並向他們伸出你的雙手。