救命ㄚ 每10天來一個寒流 薇薇我都快冷死了我



在寒流來襲的冬天 每天早上來一杯熱熱的咖啡 這是多麼舒服的事情你們說是不是呀 !!


享受咖啡的同時 有沒有想到咖啡 也是你的減肥小幫手呢


但是 . . .   前提是 你喝的 是黑咖啡唷





香香濃濃的黑咖啡 對減肥可是有很大的好處的唷




咖啡內的咖啡因 有促進脂肪分解的作用 將脂肪釋放在血液中 所以喝咖啡也可以減肥的

ㄧ般來說一天四杯不加糖和奶精的黑咖啡 就可以達到理想的減肥狀況 

但是腸胃消化不良或者是胃酸過多 容易失眠的人不太適合用這種方法的!!




還有 早上起床的時候 喝一杯熱騰騰的黑咖啡 搭配早餐  (要先喝幾口黑咖啡再吃早餐)  保證可以讓你今天排便都非常順暢


喝咖啡的時候記得要選熱咖啡 別選冰咖啡唷  還有要選擇低烘焙的  因為低烘焙的咖啡  咖啡因含量比較高 對於減肥較有幫助 !!




還有 在喝完咖啡後運動 最能有效發揮減肥的效果 !!






因為喝完咖啡後的30-40分鐘血液裡面的脂肪酸濃度會比較高

就可以將脂肪酸變成熱能 可以有效的燃燒脂肪  比如快步走10-15分鐘  不搭電梯走樓梯  或是做些按摩的動作

煮完咖啡的咖啡渣渣還可以用來按摩







除了可以去除角質之外用煮過的咖啡渣按摩

有可以讓肌膚光滑 緊緻 美容的效果  調配一些 乳液 瘦身霜等等的東西 

再容易堆積脂肪的地方 比如說 小腹啦 大腿啦 小腿啦 

沿著血液 淋巴流動的方向  朝心臟的部位挪動  能達到分解脂肪的減肥效果




還有還有 洗澡的時候按摩也很好唷




薇薇今天來教大家

用咖啡渣 加上超好用的冷熱因子  勻體瘦身霜 

讓大家瘦的明顯 又享受唷!!




把煮完的咖啡渣






加入勻體霜





調配均勻之後 抹在想要瘦身的地方




今天來瘦小腿




均勻的抹一抹






順著淋巴瘤跟血液的方向按摩




刺激這個位置的穴道可以有效的消除水腫唷




看看



這是剛抹完勻體咖啡渣





這是按摩完10分鐘後的腿





馬上就少了0.1吋




是不是很棒棒ㄚ 哈哈


冷冷的冬天  快來跟薇薇一起享受熱騰騰的黑咖啡  跟可以熱熱按摩的勻體霜吧 !!

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