2011-08-06 07:10:47
薇薇
【教你兩招，夏天露出你的迷人線條！】
前凸後翹是每個女生的夢想，那麼到底怎樣屁股才會翹？
這當然是除了天生的優勢外，還要靠後天的努力
除了食補，還有重要的小運動啦！
快點趁著夏天會穿少少的洋裝和短裙，來場瘦身作戰
鍛鍊你得曲線，ｓ曲線來囉！
首先是教你翹臀方法，運動可以讓你的臀部臀型更好看
１要做一個運動就可以擁有迷人翹臀
那就是站著的時候，腿打開與肩同寬，腳尖朝外開呈外八字，膝蓋一定要直，然後用力往內夾你的屁股。
這樣夾，次數能超過二十下是最好。正在看電視或沒事的時候可以常常夾，這會讓你的臀部逐漸出現微笑的曲線。
２你的腿部線條，夠迷人嗎？
緊實你的小腿：快和我睡前抬腿吧
抬腿是消除腿部水腫的好方法！
洗完澡按摩完腿部後，把腿伸直靠在牆上，與身體成九十度，最少要抬腿十五分鐘才會有效果。
讓你的大腿和小腿都比較緊實！
趕快來點小運動，緊實你的線條
和我一起夏日瘦身穿少少洋裝也可以很迷人
看完按推推喔
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