在靈性的修為裡，我看見我的功課
就是練習「放鬆」、練習「活在當下」

允許自己「作自己」，呼吸就不再只是生存的功能，
而是確認自己存在（being）的證明！

在西方的思維裡，做自己，常被視為理所當然（註一）
然而，在東方模擬西方心理治療學習過程中，似乎也被期待接受這樣的概念
只是，在東方的現實社會下，有著限制，有著壓力
做自己，在這樣的文化下，並不容易，且真實存在
而我，對於這樣「做自己」的目標，有著新的見解及體驗
我個人最近體驗到，在這樣的社會脈絡裡，要做自己
似乎可能會經歷到，委身於「安身立命」裡，體驗「委曲求全」的歷程
然後，在外顯的表徵裡，照見內在的本性，進而體驗「召喚」
這想法，與我所受的訓練觀點，有些不同，也是我這幾個月，越來越深的體驗

from inner nature to inner peace

我反思著，心理治療，有時太重inner nature
然而，有了inner nature就真的一切迎刃而解了嗎？
還是，突留了更多迷惘與遺憾呢？
我看見，我嚮往著身心靈的inner peace

東方，或許更重「執中、放下我執」的「念」吧！
金老師說：西方的認知，就是東方禪學裡的「念」
而「念」，叫做「今心」，也就是「當下心境」啊！
這字，真美

原來，無處不是學習
原來，無所住而生其心
原來，靈修的機遇，處處可見，不在他處，就在我心、我家、我身

我，持續前行

註一：
在嫺的回應後，刺激了我重新觀看我原本書寫的文字
卻發現自己沒有說出自己想要說的話
進而感謝由於這樣的對話，讓我有機會，再次整理自己
並決定，重新書寫，以表達我內心想要表達的內容
而這個過程，我看見我，在這個文化裡，沈溺著
而嫺，也有自己的角度，觀看著
如今，我離開身陷其中許久的主流文化中，抽離觀看，另有一番滋味
以下為原文：
然而，在東方的思維裡，能在有限制的現實環境中做自己
並不如西方思維般的理所當然