2008-11-27 08:35:59玄燦
去跑步吧
利用10分鐘讓自己流流汗順便欣賞一下沿途的花草樹木你會有不同的感受的
短短的10分鐘可以讓你獲得一整天的好心情和樂不為呢
放下緊張的心情就10分鐘吧
10分鐘可以獲得運動中產生的腦內嗎啡
除了有不帶副作用的欣快感
更可以從流汗中排泄出身體的有害物質
一開始或許會因為體力上有點吃力
但真正的作用是在10分鐘之後
流汗完洗完澡坐在椅子上
身體漸漸的恢復平靜
但心情出現了莫名的輕鬆快樂
因為腦內嗎啡的出現使你覺得生命有活力有希望
身體會自動引導你到一個光明正面的思緒
你會有不同的心情及創意
你會注意生命的細節
是桔梗花開了還是桂花的香味
是龍眼樹還是橄欖樹
生活的重心不只是工作上的一切一切
生活的重心不是工作而是體驗生命
修正偏失的性格
愛 可以引導你走向光和熱
走向生命的核心