你能在上帝面前憂傷嗎？若是在禱告中、敬拜中，你流淚了，那大部分是真的，並且你也感受到若不憂傷，而掩藏痛苦，會有更大難忍的內傷，此時主也正與你同在。
憂傷的人最懂敬拜，他的每一句和每一動，都有呼求的意味，不然就有安慰、撫平的動作，他不著重曲調起伏，而是一昧的呼喊，將心唱出來，於是歌詞的讚美，昇華成有醫治的功效。（也就是透過唱「我愛祢」轉為心的「使我愛祢」，使自己真能「愛上祂」）
憂傷的人在敬拜上帝時，有一段很明顯的對話，（這是主所應許的），透過這對話，將你的重擔放下，也深刻感受祂與你永遠同在，並為你一同憂傷。