最近王子編覺得自己身材其實沒有發福狀態...但是怎麼覺得體重卻上升了...而且肌肉也沒變得特別大，才知道原來內臟變得太油膩膩了..!!來說說關於體內的內臟脂肪吧


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一定量的內臟脂肪其實是人體必需的，因為內臟脂肪圍繞著人的內臟器官，對人的內臟起著支撐、穩定和保護的作用。儲存脂肪由脂肪組織內所累積的脂肪組成，當中部份位於胸腔及腹部，用以保護身體的內臟。一般來說，最小的建議總體脂百分比都會比身體的必需脂肪比例高。直接測量體脂百分比具有一定的難度，所以現時網上一般的方法，都是透過對人的性別及體重資料作出評估。

內臟脂肪過多是身體代謝差的表現，長期內臟脂肪會導致高血脂、心腦血管疾病、身體器官機能下降等併發症，現代社會很多內臟脂肪多的人表面看起來可能是體型肥胖，但也很有可能是體型偏瘦，特別是上班族和中老年...

所以除了運動以外，飲食就相當的重要，而這兩天開始健康飲食的王子編就決定來個從選好油開始，後來才又想到之前我們的合作廠商有罐非常好的橄欖油，相信他可以幫助小編來個減輕內臟脂肪大作戰~