https://tw.news.yahoo.com/%E4%BE%AF%E6%98%8E%E6%98%8A%E3%80%8A%E9%80%8D%E9%81%99%E3%80%8B%E3%80%8A%E7%8E%89%E8%8C%97%E8%8C%B
https://youtu.be/wHOWndMM3Uo?si=c9USTavtKF5MLxNy
必須上下樓梯20萬級，發現自己大小腿肌肉非常緊繃，必須練鬆弛！
https://tw.news.yahoo.com/%E5%BF%AB%E8%A8%8A-%E5%8F%B0%E4%B8%AD%E6%A6%AE%E7%B8%BD%E6%96%BD%E5%B7%A5%E9%B7%B9%E6%9E%B6%E5%82%
2025.11.30 勻勻20歲生日 一定要記錄一下 這個重要的日子 這個寶貝是我最愛最愛的 她天