期待家屬聚會的日子，每一次聆聽成員的訴說 內心就面臨一次新的衝擊
要整理和面對過去的經驗，需要多麼大的勇氣，也就是這股力量 讓大家拾起重新出發的力量

如果不說沒有人會相信秀文(化名)正面對多大的壓力，雖身為單親媽媽，但別人眼中的她總是充滿熱情活力，在職場上表現可圈可點沒有無法解決的問題；可是會到家後，望著女兒陰霾籠罩的眼神和那瘦弱飄渺的背影，她才真正看到自己脆弱無助的一面，她覺得自己好孤單，對於未來沒有絲毫希望

在學校老師的轉介下，女兒確定診斷為憂鬱症，並開始接受精神科醫師的治療，督促她回診及服藥之外，和女兒的相處成為秀文沉重的課題
她總是戰戰兢兢、小心翼翼，深怕自己說錯話，努力壓抑著自己的情緒，更別說跟周圍的朋友分享了

偶然加入家屬團體後，秀文再旁觀察了好一陣子，聽到成員談著自己的家庭、自己的故事，才知道有這麼多人和她有相同的感受，原來在照顧家人的日子裡，自己的挫折、生氣、難過，甚至相同的憂鬱，都曾出現在大家的身上
沒想到第一次試著開口，眼淚就莫名的決堤，秀文嚐試形容，過去一段時間中，照顧孩子的經驗，重新整理的過程，她才察覺自己的身體心理早以承受偌大的煎熬
她說，哭的好累，可是說出來輕鬆多了！尤其在成員的支持下，她開始練習面對自己真實的感覺，因為她想要好好練習將自己照顧好，時機到了，女兒自然會看到媽媽的努力

團體是有神奇魔力的，時常不是帶領者說了什麼？做了什麼？但改變卻確確實實的在我們眼前發生了！不論是否分享，相信每個人都有新的想法，成員的勇敢和淺力，是我們繼續下去的動力

腦海突然浮現多年前的一個景象，一名始終理性堅強的父親突然哭了，對團體即將結束有著強烈的失落，除了有些措手不及之外，我才發現團體扮演如此重要的角色，暫時離開家庭對大家是難得的放鬆機會，而這種包容和接納也是彼此支持的來源

在照顧所愛的家人之虞，撥些時間給自己，加油、打氣，然後，再出發！

(轉自 自由時報週末生活版E29-身與心的對話)
(本文作者為國立成功大學醫學院附設醫院精神部社工師)