婚前吃什麼水果減肥最快

　　其實，不同顏色的水果有著不同的減肥效果哦！愛結來告台南減肥訴你一個有趣又有效的彩虹水果減肥方法吧，讓新娘婚前快速減肥！

婚前吃什麼水果減肥
　　赤：番茄
　　番茄中含有豐富的有茄紅素，食物纖維及果膠成份，每天吃100g小番茄，可以幫你降低正餐時攝取的熱量，促進腸道蠕動。不僅如此，獨特的酸甜口味幫你刺激胃液分泌，促進營養消化，瘦身效果一級棒。
　　橙：木瓜
　　木瓜的豐胸效果其實並未得到科學證實，但它的瘦身效果卻不容小視，因為其中的瓜酵素不僅能分解蛋白質和碳水化合物，可以通過分解脂肪而去掉身體的局部贅肉，並且促進細胞新陳代謝，將毒素排出體外，從而達到瘦身的目的。每晚半個木瓜，堅持2個星期，你會發現自瘦身己：已經成功瘦下去，而且瘦得很有型。
　　黃：檸檬
　　檸檬酸是促進身體熱量代謝的必然物質，而在中營養在檸檬中就可以找到它。如果你覺得檸檬太酸，不是你的口味，那麼每天喝2被檸檬片泡的水也是OK的！
　　綠：奇異果
　　豐富的食物纖維和鉀元素成就了奇異果的瘦身功效，每天1~2個獼猴桃可以防止便秘、促進消化，其中大量的蛋白分解酵素還可以排除身體內的油脂，讓你沒有小肚腩。
　　青：印度青蘋果
　　不得不說，它是瘦身冠軍，因為其中的許多物質都有瘦身功效，比如國腳，幫助腸道蠕動，將身體多余毒素排出體外，而鉀元素還有防止身體浮腫之功效。但需要注意的是，蘋果每日1個即可，並且要慢慢咀嚼減肥餐，因為其中的營養物質更容易通過唾液被身體吸收，達到分解脂肪之功效。
　　藍：藍莓
　　藍莓可不算是物美價廉的說過，但其中所含有的OPC的花青素卻也算是水果界的珍稀營養。對與身體的整體循環有良好的作用，對於下半身的脂肪有很好的分解作用。
　　紫：葡萄
　　墨西哥瘦身專家經過研究發現：新娘在婚前，每天堅持吃200g新鮮葡萄有效減肥方法(約合一小串)，就可以達到瘦身的目的，因為葡萄中的鈣、磷、鐵等“礦藏”相當豐富，是瘦身不可缺少的營養元素哦！