生活中，有很多人都體重過輕或過重的情形，我也不例外，也相信每個人都有自己有喜歡和不太喜歡的物，但如果每天只選擇吃自己喜歡的食物，就會忽略了其他重要的營養成份，因此健康會出了問題，如果能重視均衡營養，就會增加抵抗力，使身體變得更健康。 近幾年，現代養生概念和均衡飲食十分重要，因為有些家庭的成員都要工作到很晚，所以各個業者都推陳出新，推出了許多營養食品，以便我們現代人緊迫忙碌的生活，也能吃到均衡的養分，讓大家身體更健康。 我是一個體重過輕的小學生，幾乎每次學校健康檢查，評語都是「體重過輕，營養不均衡」，這讓我沮喪萬分，也讓媽媽懊惱不已，每次吃飯時，鬥恨不得我能再多吃一點，把我的身體調養好，但是對我而言，減重一如反掌，增重卻是難上加難，真讓人悔恨交加啊！ 健康的飲食，真的很重要，對於身體弱不禁風，瘦骨如柴，矮人一截的我，更是意義非凡，最近我開始實施增重計畫，目前我已經變胖兩公斤，這讓我每天都興高采烈、喜上眉梢，像一隻快樂的小鳥般，每天都精神抖擻，希望日後我都有更均衡的飲食，讓我做個活蹦亂跳的健康寶寶。