2007-04-15 17:54:26靜狐
龜速進步法
是今天看到的一篇網路文章介紹的,感覺似乎是個還不錯的方法。
據作者的說法是他在日本人的心理書籍上看到的,先訂下一些很小很小的目標,然後讓自己每天都努力地實踐,等到可以駕輕就熟,而且這些目標已經不能滿足你之後,再訂定一些其他的目標。藉由這種方式,可以讓自己一點一滴地慢慢進步,雖然是很慢啦...(所以標題說是龜速)不過能夠扎實地做到又不會一時間造成太大壓力,對我這種已經被習慣困得太深的人來說,看起來的確是很有用的方法。
看到的人就一起來努力訂定每天要實踐的小目標吧!不要一次訂太多喔...不然很快就會懶得每項就實踐了。譬如想戒菸的話,開始慢慢減少每天抽的根數吧!(瞄)我自己應該是最想養成運動習慣,因為我的體力已經衰退到跑兩圈操場就不行了的地步。
加油吧!總有一天會慢慢喜歡上自己的!