2007-05-07 00:59:14晴天公仔
健身百態
「先洗未來錢」地花了近半約滿酬金,當了健身中心的永久會員,並聘請駐場教練指導玩健身器材和kick-boxing。珍妮說我突然一擲千金,不是受了刺激,便是看上了場內的教練 @_@ 其實我只是想圓去年立志做運動的夢,我這個人,若不先「付出」,是不可能堅持甚至開始的,必需靠這種苦肉計才能強逼自己做運動 :P
上了幾堂健身課,除了發現自己的老骨頭硬得很,活動不自如之外(所以教練為我拉筋這一環是很痛苦的 v_v),更發覺上身無力,每當要做肩膊、上臂或背肌的負重訓練時,只能支撐約三分一的路程,餘下的要靠教練幫忙卸力,否則大概會把人家的器械都箍壞 :P 上課後第二天必定肌肉酸痛,這就是大學畢業後沒有做過運動的後遺症...
昨天頭一遭試玩了kick-boxing,我當然不是想當拳手,只是作為柔軟度和手腳心腦協調的訓練(我不愛打機,身體各部份協調機能很差 :P)。紥手、戴拳套,活像電影的拳王般,我看著覺得有趣,只是我打起來既無姿勢也無實際 ^^” 幾乎不間斷地練了四十分鐘,大汗淋漓,完全喘不過氣來,感覺雖然爽,但比踩相同時間的腳踏機或單車機要辛苦多了。加上前天做的腹部訓練,今天的狀態是整個上半身癱瘓。
劇烈運動過後必需做些cool down的動作,教練這回的指示是在跑步機上步行。跑步機面對著健身中心的落地大玻璃,外面是行人如鯽的天橋,途經人士不斷往這邊望、指手劃腳已是指定動作(曾幾何時我也望過不少次 :P),我原也不在意,人望我、我望人而已。可是,在我觀察別人怎樣練拳時,回頭往天橋一看,發現有中年男士舉著相機對著這邊拍照!!!我隔鄰的小背心女士馬上舉起毛巾遮臉,我來不及做任何防備,不知道是否被他拍下了醜態(雖然我只是在緩步行,樣子該見得人)T_T 男子隨後向前走到下一格玻璃再舉機拍照,變態!無聊!
其實,更衣室裏更多稀奇古怪的事情,讓我大開眼界。大家都是女生,換衣服時也不會特意走進更衣格,不少人更是洗完澡後全裸地走出來慢慢穿衣,也有人光著身子敷面膜或吃小點... 她們不介意別人的眼光,任看無妨(事實上見多了也就見怪不怪,反正大家身上都有相同的東西,沒甚麼好看 :P),算得上是有勇氣(或自信身段完美 :P)吧。而我覺得最厲害的是,她們不怕冷!整幢健身中心的冷氣可是十分強勁的呢(想是為了闢去臭汗味)~~~
上了幾堂健身課,除了發現自己的老骨頭硬得很,活動不自如之外(所以教練為我拉筋這一環是很痛苦的 v_v),更發覺上身無力,每當要做肩膊、上臂或背肌的負重訓練時,只能支撐約三分一的路程,餘下的要靠教練幫忙卸力,否則大概會把人家的器械都箍壞 :P 上課後第二天必定肌肉酸痛,這就是大學畢業後沒有做過運動的後遺症...
昨天頭一遭試玩了kick-boxing,我當然不是想當拳手,只是作為柔軟度和手腳心腦協調的訓練(我不愛打機,身體各部份協調機能很差 :P)。紥手、戴拳套,活像電影的拳王般,我看著覺得有趣,只是我打起來既無姿勢也無實際 ^^” 幾乎不間斷地練了四十分鐘,大汗淋漓,完全喘不過氣來,感覺雖然爽,但比踩相同時間的腳踏機或單車機要辛苦多了。加上前天做的腹部訓練,今天的狀態是整個上半身癱瘓。
劇烈運動過後必需做些cool down的動作,教練這回的指示是在跑步機上步行。跑步機面對著健身中心的落地大玻璃,外面是行人如鯽的天橋,途經人士不斷往這邊望、指手劃腳已是指定動作(曾幾何時我也望過不少次 :P),我原也不在意,人望我、我望人而已。可是,在我觀察別人怎樣練拳時,回頭往天橋一看,發現有中年男士舉著相機對著這邊拍照!!!我隔鄰的小背心女士馬上舉起毛巾遮臉,我來不及做任何防備,不知道是否被他拍下了醜態(雖然我只是在緩步行,樣子該見得人)T_T 男子隨後向前走到下一格玻璃再舉機拍照,變態!無聊!
其實,更衣室裏更多稀奇古怪的事情,讓我大開眼界。大家都是女生,換衣服時也不會特意走進更衣格,不少人更是洗完澡後全裸地走出來慢慢穿衣,也有人光著身子敷面膜或吃小點... 她們不介意別人的眼光,任看無妨(事實上見多了也就見怪不怪,反正大家身上都有相同的東西,沒甚麼好看 :P),算得上是有勇氣(或自信身段完美 :P)吧。而我覺得最厲害的是,她們不怕冷!整幢健身中心的冷氣可是十分強勁的呢(想是為了闢去臭汗味)~~~