這篇文章是Jun於2002/2/28 下午 05:55:00發表在同光女生小組版的文章，
轉貼於此。


您對憂鬱症了解多少　或甚是體驗了多深
認知”它”是精神疾病的一種　亦或是像一般的慢性病而已，如糖尿病...等
只是”它”除了吃藥，不會馬上好外，長期的心理治療也不一定能完全病癒
有些人在稍認識”憂鬱症”這名詞後，會開始懷疑自己或某某人是不是也有
若再多找些資料看後，
知道精神官能症還有強迫症、焦慮症、恐慌症、躁鬱症…等，
那就更糟了，開始疑神疑鬼，覺得自己好像是神經病了

你們所認識所能解讀的姑娘我
或熱情、或開朗、很獨立、會享受生活、知道自己要什麼、
也知道自己在做什麼、可以慵懶悠閒自在、也可以認真投入工作，
開心的參與聚會……(anyway, 請自行或增或減)，
這樣的一個人，也是有可能患憂鬱症的。
不論是潛在遺傳因子，完美主義作祟，長期自我壓抑，要求裡外合一，
亦或成長過程中的創傷，不自覺的遺忘不開心的事，
只留想記得起來的快樂回憶
(這些有一大部份是在和心理師一次又一次的會談中，挖掘出來的)。
曾經自以為很了解認識自己，常自省，鞭策自己要不斷地成長，
做事要用心做到最好，與人相處談話，要誠懇交心．．．．．．

感謝上帝的眷顧，在我2000年底最down的時候認識了她，
若不是她的包容和接納，若不是她的陪伴和鼓勵，
憂鬱症患者是很難自己走出去，更不用說是去找專業幫助了。
感謝神賜我一位有堅定信仰的基督徒醫生，
能了解教會服事有時會變成不勝負荷的重擔，
有愛心地體諒自我要求過高過嚴苛的壓力。
如今，心理治療部份暫時中斷，
因為我還沒穩定到能遵守和心理師會談的約定
(如:時間, 不隨意臨時請假….)
也還沒準備好再挖更深更痛的東西，
承受不住，可能會使情緒down的更低，痛苦不堪。

現在的我　正學著生活也可以什麼都不做，什麼都不想，放鬆…再放鬆，
空白 有時也沒關係，不需什麼事都要很棒，不棒也沒關係哦！
覺得自己像個小孩一樣，重新學著生活能力，但一切都慢慢來沒關係哦！
反正像小孩一樣的我，是自己最喜歡的一面，也最放鬆最自在，
更重要的是我的伴也很喜歡我的這一面喔！
她說：「不論是快樂的你、悲傷的你、成熟的你、自閉的你、自信的你、
像小孩一樣可愛的你、撒嬌的你、耍賴的你，我都喜歡哦！
因為你是上帝為我預備的，我就是喜歡你～這樣的你、全部的你。」

許佑生的“晚安，憂鬱”替許多無法以文字抒情的人　如我，
寫出了憂鬱症在生命中佔領了什麼地位，
您也可從他的伴侶在書前的提言，
道出陪伴在憂鬱症患者又是心愛的人身邊，
是件多麼難，多麼需要智慧的事！
但也能幫助許多人了解，如何對待您患有憂鬱症的朋友。
其實也沒很難，只是要有很大的包容和耐心及判斷力，
懂得什麼時候該拉他一把，什麼時候就讓他這樣吧！
不過前題是要勇敢的去門診，或找專業協談，
必要時，讓藥幫助你穩定情緒，
不要排斥或帶有錯誤觀念，不願踏進精神病院。

讀到這裡，讓我向您說聲“謝謝你”！
能收到你的隻字片語，對我　是非常大的鼓勵！

Thanks again ～ 願主的平安和喜樂常與你同在 ～