想要擁有更多財富，必須先有健康的身體，因為健康就是最左邊的「1」，

如果沒有它，後面再多的「0」也沒有意義，想擁有健康，一定要掌握身心靈養
生法。
　

1. 每天晚上11時前入睡。中醫說11時到1時是膽經、1時到3時是肝經修護的時
間；

西醫則指出，12時是交感神經和副交感神經交換的時間，如果太晚入睡，會使
肝、

膽功能衰弱，自律神經混亂。所以，睡個好覺很重要。

　
2. 早上赤腳在地上走15到30分鐘。目的是把有害健康的正離子甩掉，吸收負離
子，

會覺得精神百倍。
　

3. 一天生飲開水3000cc，排除體內毒素。

　

4. 不說負面消極的話。有些人只看到別人的缺點，看不到別人的優點，

這種人身體常常不好，因負面思考會讓他心情鬱悶，所以身體也不健康。

　
5. 常常心存感恩並付諸行動。醫學雜誌報導，常幫助別人，免疫能力比

不做的人多2.5倍。幫助別人的人自己也會得到健康。