巴掌臉是成為美女的第一條鐵律，但東方人天生的臉部骨骼造就五官較平板、輪廓不深刻，不是兩頰發達的國字臉、就是看起來好捏的肉餅臉，還有更多人都煩惱的水腫泡泡臉，別擔心！這裡有專家指導，靠著三分鐘輕鬆按摩就能打擊惱人嘟嘟臉。

對症下藥告別大臉封號

臉形大小取決於骨骼，雖然不是每個人生來就是巴掌臉美女，但是對症下藥就能看起來小一點喔！惱人的大臉主要分三種，第一種是自然天成看起來像圓餅的肉肉臉，因此常被取笑為PIZZA臉，第二種即為許多女性煩惱的水腫臉，因為代謝不良或攝取過多鹽分、水分，臉上線條跟著不見了，年齡馬上自動加五歲，第三種則是愛吃硬的食物而咀嚼過度，造成兩頰肌肉發達的國字臉，則被戲稱為本壘版，正確適度的按摩皆可讓這三種「大」臉看起來小一點喔！

我不是大餅妹

兩頰嘟嘟的Babyfat是許多人的困擾，雖然可愛但卻不符合小臉美女的宗旨，肉肉的年輕美眉靠著早、晚定時按摩就能效果顯著，而輕熟女就得多費些功夫再加上臉部運動，訓練較鬆弛的肌肉恢復緊實，讓鬆垮的臉部線條UP UP，臉部輪廓看起來自然就小了一號，「ㄚ、ㄧ、ㄨ、ㄟ、ㄛ」發音練習和吹氣球都是不錯的臉部肌肉運動。

拒當水腫人

新陳代謝降低、水分滯留在身體裡，就成了許多OL臉部水腫的困擾，要避免早上起床被鏡中的浮腫臉嚇到，就得注意日常飲食鹽分的攝取，睡前切忌不要攝取過多水份及含酒精飲料，如此就能減低水腫的發生，但有人因天生體質，早上總是難逃水腫困擾，就可藉按摩搭配具緊實成分的產品緊急排水，再搭配利尿的飲品，如咖啡、玉米鬚茶等，就可盡排掉身體滯留的水分。

擺脫本壘版封號

看起來陽剛的國字臉，則是因為兩頰的咀嚼肌太過發達，常嚼口香糖是因素之一，另外愛吃堅硬的堅果類及耐嚼的魷魚絲等零食也是成因，可以加強臉頰兩側咀嚼肌的重點按摩，讓肌肉放鬆外，也別忘改變吃「硬」不吃軟的習慣。

小臉美女照過來

雖然三種大餅臉成因各有所不同，但靠著按摩促進臉部淋巴循環與代謝，可讓臉部看起來更緊實，所以只要每天早、晚給自己三分鐘，搭配正確的按摩手法或工具，再配合含適合成分的保養品，不僅能塑臉有成，還可促進血液循環讓臉部氣色更紅潤。

瘦臉按摩造就QQ肌

市面上號稱纖臉、塑臉或V臉的相關商品林林總總，可依個人需求及膚質做選擇，搭配精油產品、使用原本的乳液面霜也可以，含可可豆萃取成分可防止肌膚鬆弛、海藻萃取則可緊實肌膚等，隨各人喜好選擇搭配，芳療諮詢師周庭萱表示，基本上勤按摩就可收立即塑臉的效果，而長期每天早晚按摩三分鐘，還可促進膠原蛋白增生，強化肌膚彈性，延緩鬆弛老化，只要利用早晚保養肌膚的時間，就可輕鬆成為V臉美女。

工欲善其事，必先利其器

「瘦臉按摩前別忘1.搭配的產品2.搭配儀器（取代按摩手技）3.促進排毒的環境。」偏乾性及老化困擾肌推薦使用DIY的塑臉按摩油效果較佳，可選用植物基底油30ML加上精油10滴以內（迷迭香、天竺葵、乳香和葡萄柚任選二至三種組合），其他膚質可隨意選用適合的塑臉霜或精華液。

另外，可搭配離子導入、超音波導入或最新的電孔導入等居家美容儀器，這時就不需按摩手技，可直接搭配保養品使用，周庭萱提醒，儀器使用時需順著臉部肌肉方向，記住「從中往外，由下往上」這八字箴言即可，而機器的穿透能力較強，需注意使用時間及頻率，如使用時肌膚過於泛紅，表示對肌膚刺激過大，需立即停止。

塑臉關鍵在於促進水分與淋巴廢棄物的代謝，現代女性生活壓力大且缺乏運動，在按摩塑臉的同時不妨點上精油熏香燈，配上輕柔的音樂，在開始前搭配三次深呼吸，讓環境的加成效果及深度呼吸促進體內廢物排出，強化按摩效果。