2018-12-02 19:20:10vvlrfvnrjrnr
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
痛風患飲食控制 可減少藥物需求量
: 痛風可說是文明病，發病後常會無緣無故腫痛，等到疼痛加劇之後，嚴重時就連走路都有困難。執業營養師童麗霞昨日表示，痛風是普林代謝異常疾病，常會造成尿酸異常堆積在血液，最後以尿酸鹽形式，沉積在小關節及其周圍組織，破壞關節組織，最後造成慢性關節炎。除了接受治療，必須重視飲食保健。
營養師指出，每當身體感受壓力，像是輕微創傷、飲酒、飢餓及過量進食，皆可能誘發痛風發作，通常治療主要以藥物為主，搭配適當飲食保健，病患可望減少對藥物的需求量。
飲食保健方面，第一，忌食高普林食物，比如內臟類、蚌類、乾豆類、小魚乾、吳郭魚、虱目魚、蝦子、牡蠣、文蛤、蛤蜊、魚皮、小管、花枝、章魚、香菇、酵母粉、肉汁、肉湯、雞精、黃豆芽、豆苗、紫菜、蘆筍等。
第二，降低脂肪攝取量，避免食用油煎、油炸及油酥類食物；第三，適度提高醣類攝取量，避免發生組織異化及酮酸血症，胃口差的話，可以適量補充蜂蜜水及一般性飲料；第四，避免體重快速減輕，體重過重或肥胖的人，最好逐漸減輕至理想體重。
第五，禁止飲酒；第六，增加水分攝取量，急性發病期每日應達三千毫升，以促進尿酸排泄，減少結石生成率；第七，建議適量攝取蛋白質，選擇食用低普林食物，比如糙米、白米、米粉、冬粉、玉米、小米、馬鈴薯、芋頭等五穀根莖類，以及蔬菜、水果、奶類、雞蛋及其蛋製品。
NBA／新賽季增加執法重點 哨音尺度成熱身賽焦點
: 根據NBA裁判日前所頒布的新賽季教育要點，其中一項是針對所謂「移動自由（Freedom of Movement）」吹判標準，往後在無球狀態下，防守球員若試圖以手部干擾進攻球員移動，響哨機率將大為增加。
負責主導NBA裁判發展與訓練的麥卡琴（Monty McCutchen）表示：「透過與多方聯繫討論，我們意識到大家都有此共識，這方面執法確實有些鬆散。說來好笑，我們從許多領域的人都得到活動搶折扣一樣反應：肢體接觸很多，抓扯部份太嚴重。」
如今這套標準在熱身賽率先登場後，不少NBA球員與教練都反應執法標準過於嚴格，例如熱火總教練史波史特拉（Erik Spoelstra）就透露：「毫無疑問，現在裁判吹判標準嚴格許多，你必須要適應這樣尺度，針對自己技巧去做調整。」
史波史特拉也表示，球隊進行隊內訓練時也刻意拉高吹判尺度，「這讓球員在練習時感到非挫折，我們幾乎每次犯規都會響哨，但這也讓球員有得利之處，他們更願意積極進攻。」
火箭總教練練丹東尼（Mike D'Antoni）則說：「這點對卡佩拉（Clint Capela）跑出空檔很有幫助，他可以擺脫防守找到空中接力機會，或者是擋拆時走位不再被防守球員限制移動。規則就是規則，你必須作出調整，然後找出方法利用它。」
金塊總教練馬龍（Michael Malone）也強調：「熱身賽期間，裁判真的很重視這點，他們也都會響哨。球員當然可以抱怨，但是1位聰明且有紀律的防守球員本來就要適應哨音，要是他們吹拉人、扯球衣，你就得意識到這點，之後防守就要把手擺出來，讓裁判清楚看到你沒犯規。」
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