隨喜讚嘆是一種美德，但悲天憫人是一種天性。

看見別人好然後錦上添花，這是美德卻非必要，是對治嫉妒的方法。然看見別人受苦了，當然要雪中送炭。這是天性，也是好的作用。悲憫是天性，更是最深切的利他心。

昨天晚上看HBO的一部電影，看到緊張處，居然內心不自覺開始呼喊噶瑪巴千諾。這真是一則喜一則憂，喜的是噶瑪巴千諾已儼然成為一種習慣；憂的是我把電影都當真了。電影都看不開，何況生活呢？

悲憫是一種天性，愈深入自心，愈能察覺到這分天性。

怎說不是呢？通常我們總悲憫著自己，每當自己受到一點打擊、挫折、傷害，我們就禁不住地哀怨嘆息。這樣的悲憫只是一種，難以自拔的周而復始，是心病、鬱結的由來。怎麼解脫呢？還是用悲憫。

在輪迴裡，悲憫從心中生起，當投射到外，就會累積善業功德；當投射到內，或許，會令我們產生出離心，對輪迴之苦如火宅那般想要脫離。

對自己的苦要能出離，對別人的苦則是響應。因為最好的利他就是，生起悲憫心。

悲憫是美好的天性，對別人的苦難要能感同身受，那苦惱之果如我們所知，非常難受。對別人的風光亦要能隨喜，如同是我們的風光，非常高興。

盡量把這天性發揮淋漓，只因這天性是輪迴裡最美好的天性。

以無分別之大悲憫心，祈願眾生離苦得樂。

如法王噶瑪巴，一念悲心，乘願九百年；願此念心，佛光普照生生世世。