忽然有一個想法

想讓過去的自己，來到現在看看
想讓那個當時怎樣都想不開的自己
還住在名人大廈，媲美狗窩的房間的那個笨蛋
來看看現在的自己

就會曉得當時，自己有多蠢
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老實說，絕大部分的人，總是將焦點放在自己的身上
自己又怎麼怎麼了

有時會發現自己對不起別人，有時又覺得別人對不起自己
人的思考，很難不圍繞在自己的身旁
或許正因為如此，於是有了「自他交換」的說法
藏傳佛教當中，特別強調自他交換的重要性

在經過虔誠且冗長的學修後，有上根器的弟子
可透過觀想自身為本尊，繼而快速得到本尊的力量，出離解脫
(這是我理解的說明，過於簡單且不算正確)

如果我們將自他交換，當成是一種可以培養的好習性呢？
遇見了觀念不一致的人，導致了衝突，與厭惡的感覺發生
有時候，真的會很不想理這些人
但如果你是他，你有和他一樣的習慣，你會怎麼面對自己？

最近的我，又變笨了，當然，我執卻還是一樣強烈
計較、挑剔、抱怨沒有一刻停止過

我有時會想到，在團隊合作中，每個人也都盡力了
那麼，又何苦奢求每個人都要有你認為該有的水準呢？
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我想和過去交換，我想現在的心境，如果回到過去
那些過往的錯失與傷害，或許能避免掉
但，那是不可能的，必然的因就要承接必然的果

如果能回到過去，我會想著說，至少在那些時刻，說一句謝謝你
謝謝你們的幫助與包容，像是鄰居們的不計較
謝謝more的真誠提點與智慧勸說
謝謝很多人，沒有放棄我，頂多是保持距離而已

因為不可能回去那個時間點了，我才明白
當時的殺傷力與不堪一擊的抗壓性，多麼地自毀又可怕
而無所不在的壓力，與焦慮，原來是朋友

當我與壓力交換之後，才知道，壓力
只是恐懼無法掌控、無法允諾、無法接受的替死鬼

為什麼要和替身作對呢？如果掀開壓力的面具
裡面只是一個小小的我，醜醜的我，傻傻的我，還有
不確定是否有下一個明天的我

藏身於此