水果物語與建議攝取量

水果名
果語
單分重量／公克

檸檬
忌妒
280克

木瓜
暗示
1/6 個（約190克）

荔枝
承諾
9粒（185克）

甜瓜
甜蜜
1/6個（225克）

草莓
挑逗
6個（約170克）

芒果
專一
1又1/2片（225克）

香蕉
追求
1/2根（95克）

蓮霧
猜測
2個（180克）

葡萄
思念
12粒（130克）

梨
牽掛
1個（140克）

釋迦
加油
1/2個（105克）

柿子
事事如意
185克

棗子
早日康復
2個（140克）

番石榴
健康快樂
1/2個（160克）

鳳梨
好運旺旺來
1/6個（130克）

註：董氏基金會建議，依表格所列，每天吃兩份水果最健康，單分水果的熱

量均為60大卡。

資料來源：董氏基金會

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