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下面附上一則新聞讓大家了解時事

日本百年養生秘技！乾毛巾擦身體防感冒又降血糖

:
【早安健康／張承宇報導】《蠟筆小新》、《櫻桃小丸子》等日本知名卡通裡面，都不乏多人一起做毛巾體操的場景，因此國人對這種日本常見的健身方式不算陌生，但這樣超簡單的運動，究竟能有什麼功效呢？原來，這個看似簡單的動作，效果近似有氧運動，不但能夠提高免疫力、抗感冒，甚至可能會讓血糖降低！

毛巾摩擦體幹提升免疫力、降血糖

日本針灸按摩師、醫學博士渡邊真弓表示，想要預防流感、防止流感重症化，身體的免疫力相當重要，而用乾毛巾摩擦身體，就有助提高免疫力。1940年代時，日本政府曾大力推廣用乾毛巾摩擦操，幫助預防結核病，雖然現代結核病案例已經大量減少，但許多幼稚園、學校還是會用乾毛巾摩擦來提高學生免疫力，幫助預防感冒和流感。

而渡邊真弓曾進行過研究，讓12名健康成人，8天內每天用棉製毛巾，以體幹為中心摩擦身體前後共計5分鐘，並針對靜脈血液、脈搏、體溫進行測量，研究乾毛巾摩擦對人體的影響，結果發現：

• 靜脈血液中的氧氣量上升
• 脈搏數上升
• 血糖值下降（只在最後一次測量時）
• 深層體溫上升
• 白血球數、淋巴球數都增加了（只在最後一次測量時）
  
  

乾毛巾摩擦身體效果近似輕度有氧

渡邊真弓指出，上列證據顯示，乾毛巾摩擦身體而提高脈搏數、血液含氧量的效果相當於輕度有氧運動；另一方面他也推測，活動肌肉而提高能量消耗，可能是讓血糖降低的原因。

渡邊真弓認為，血液流動受到自律神經支配，而毛巾摩擦身體可以調整自律神經、改善血液流動，進而提高深層體溫。根據日本順天堂大學醫院管理學研究室調查，深層體溫上升有助於改善自律神經平衡，而自律神經同時也控制著白血球，白血球數量也可能因此增加，達到提高免疫力的效果。

日本看護老人保健設施KIRARA設施長、臨床看護學專家河野伸造也指出，乾毛巾摩擦身體的方式不只在日本，在全世界都被廣泛使用。透過乾毛巾摩擦身體來調整自律神經，除了可能提高免疫力、預防感冒及流感以外，還能幫助放鬆全身，具備防止失眠、不安、抑制憂鬱的效果，甚至可能幫助緩和疼痛。

想要透過毛巾摩擦來讓免疫力變好，只要每天用乾的棉製長毛巾，以體幹為中心輕輕摩擦身體前方、後方，直到肌膚發紅就好了。

【延伸閱讀】

• 1天3分鐘乾布摩擦健身操，促進循環、顧腸胃、解便祕
• 乾布摩擦體操助好眠、消除頸部痠痛！
• 內臟虛寒很容易就上火！乾毛巾按摩養陽氣調脾胃

串流平台電影出現養樂多！美國搶購一空 股價漲2.6%

: 影音串流平台原創電影《愛的過去進行式》，青春又幽默的劇情在美國引起迴響，有趣的是還意外捧紅養樂多，片中因為一幕男主角稱讚養樂多好好喝，讓養樂多在美國造成搶購一空，日本養樂多本社股價更因此上漲超過2.6％，養樂多瞬間成了美國青少年間最流行的飲料。

平凡女孩蘿菈偷偷寫下對5位暗戀對象的情書，卻莫名其妙地被寄到這些對象的手上，單純的幻想變得一發不可收拾。影音串流平台原創電影《愛的過去進行式》，青春又充滿搞笑元素在美國引起廣大迴響，有趣的是還意外捧紅養樂多。

這幕蘿菈的妹妹給了姐姐愛慕的男子一罐韓國酸奶冰沙，眼尖影迷立刻發現這不是來自韓國的飲料，而是養樂多，外媒報導電影播出後，養樂多在美國造成搶購一空，而日本養樂多本社，才在今年由於銷售成長放緩的關係，股價下跌大約6％，但隨著電影的走紅，股價再度上漲超過2.6％，也因為這部電影，「養樂多」成為現在美國青少年之間最流行的飲料。

最近還有韓星勝利，Winner等YG公司旗下歌手，和串流平台合作推出情境喜劇，講述勝利突然被下放到公司最冷門的YG戰略資料部，為了返回本社而奮戰的故事，其中不少黑色幽默和年輕人用語，不論是電影或情境劇，串流平台都在年輕人市場引起潮流。

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