不打算討論REM以及NREM
單純以進入夢境實驗為主
所以只能把它當成遊戲文章看待
切記

有時候夢中我們會有我在做夢的短暫清晰
然後可能會醒來或者又墜入夢境
夢境的進入也就是企圖把清晰延長

第一步驟
睡前請把手表戴上
把手表戴在平常不戴表的手上
平常戴左手的睡覺戴右手
平常戴右手的睡覺戴左手
然後提醒自己那一隻手戴表的平靜入睡
輕聲默念
右手戴表(睡前提示)
右手戴表
右手戴表
類似數羊的情況入睡

第二步驟
也就是最困難的步驟
當開始做夢時
看看手錶戴在那隻手上?
表在夢中應該是在日常戴表的手上
利用這個反差發覺來提醒自己正在做夢
而利用這個人造清晰來看夢境

睡前提示會造成看表的企圖
但不保證你一定會看
這個實驗要經過一個時期的練習
才會有自然反應

我個人試過
也曾經成功短暫夢中滯留
不過也只有一次成功
接下來似乎啟動心理某種防禦機制
人會醒來我在也無法非自然進入夢境
有點密碼改變的感覺

我認為神秘就在於此
你無法控制另一個世界
莊周夢蝶
蝶夢莊周
精神世界也許沒想像的遠