2019-05-19 17:40:30vptphxv99ztl
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這次為了帶全家大小一起去旅行真是考倒我了~因為好的旅館或飯店難找,還好朋友
介紹了我這間馬卡蒂拉克巴燕男生宿舍 (Lakbayan Hotel Makati - Annex Male Dormitory)
真沒讓我失望~在這不僅住得舒服,服務人員都相當親切真
心覺得讓我有種賓至如歸的感覺,而且設備完善價格也公道,所以想介紹給各位參考一下
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
馬卡蒂拉克巴燕男生宿舍 (Lakbayan Hotel Makati - Annex Male Dormitory) 的介紹在下面
如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
關於馬卡蒂拉克巴燕男生宿舍
簡介
馬卡蒂拉克巴燕男生宿舍為商務和休閒旅遊遊客而設計，位於得天獨厚的馬卡蒂地區，是本市最受歡迎的飯店之一。 距離市區繁華地段僅有13 km的路程，這間1.5星級飯店的位置非常優越，方便外遊。 飯店位置優越讓遊人前往市區內的熱門景點變得方便快捷。
馬卡蒂拉克巴燕男生宿舍的一流設施和優質服務能確保提供客人一個愉快的住宿。 入住飯店期間，客人可享受24小時前台服務, 停車場, 吸菸區。
體驗高質感的舒適休憩空間，部分客房配有禁菸房, 空調, 電風扇, 淋浴設備, 公共浴室，讓您回房之後能好好地放鬆休息。 除此之外，飯店各種娛樂設施一定會讓您在留宿期間享受更多樂趣。 馬卡蒂拉克巴燕男生宿舍是來馬尼拉探索城市魅力，放鬆身心的理想住處。
預訂與入住須知【必讀】
請到以下地址辦理入住並確認指定床位：3434 Limbo Street, Pinagkaisahan, Kalayaan（林波街的另一端）。
本住宿全區禁菸。
不接受攜帶寵物入住。
孩童收費標準＆加床規定
0至3歲(含)兒童 | 住客人數超過限制時，需另付加床費用。 |
- 【提醒您】加床規定依房型而異，請查看各房型的可入住人數限制了解詳細規定。
請注意：若單筆預訂超過5間客房，可能會需要遵守其他相關規定以及符合額外的要求。
實用入住資訊
入住與退房時間
最早可辦理入住的時間: 02:00 PM
最遲可辦理退房的時間: 12:00 PM
前台服務時間至: 09:00 PM
交通資訊與服務
距離市中心: 13 km
距離機場: 9.5 km
到達機場時間（分鐘）: 90
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
縣市綠能政見繳白卷 僅17候選人作答
: 2018年11月09日 上稿編輯： 陳文姿 環境資訊中心記者 陳文姿報導
24日九合一選舉在即，未來的縣市長們如何引領地方綠能發展？民間團體共組的「能源轉型推動聯盟」請縣市長候選人提出政見，但92位候選人有21位聯絡不上，54位未回覆，最後提出政見的僅17人（註：候選人名單依中選會正式公告為準）。高雄、台南、新竹縣市、苗栗、南投、嘉義縣市、花蓮、連江和澎湖11縣市全繳白卷。
今（9）日評比結果公布，在六都方面，台北姚文智勝柯文哲、新北蘇貞昌勝侯友宜、桃園鄭文燦勝陳學聖，台中僅林佳龍提出，而台南、高雄則無候選人回應。 僅17位候選人提綠能政策 11縣市交白卷
這項綠能政策評比指標為──縣市推動綠能遇到的困難與解決方法、鼓勵公民參與綠能的政策、結合民間資源共同推動綠能，結果僅17位候選人提出政見，評比結果分為三級：
A級：台北市姚文智、新北市蘇貞昌、桃園市鄭文燦、雲林縣的李進勇與王麗萍、屏東縣潘孟安。B級：台中市林佳龍、彰化縣魏明谷、台北市柯文哲、宜蘭縣陳歐珀、台東縣饒慶鈴。C級：新北市侯友宜、金門縣汪承樺、桃園市陳學聖、桃園市朱梅雪、基隆市謝立功與台北市吳蕚洋。
台灣再生能源推動聯盟理事長高茹萍說明理由，姚文智亮點為推動綠能建築護照與公民綠能合作社；蘇貞昌則提出跨局處的協調與能源教育，後者是目前社會普遍欠缺的部份；李進勇除了注意到光電與農、漁業共存的問題，也特別提出太陽能板回收機制的規範。潘孟安則以推動建設農漁業與太陽光發電的示範場址得到評審青睞。
高茹萍解釋，柯文哲擔市長期間推動垃圾掩埋場的光電，但是以台北市府的資源，評審認為台北可以做更好；新北市綠能推動很好，但侯友宜政見內容卻不夠具體。
聯盟除了將回覆政見提供選民參考，對於更多繳白卷的候選人，高茹萍鼓勵選民向縣市長候選人要求提出綠能政見。 環團：盼重視市民參與 綠能政策成競選主軸
這項評比由台灣再生能源推動聯盟、綠色公民行動聯盟、台灣環境保護聯盟、主婦聯盟環境保護基金會、地球公民基二度蜜月出國訂房心得金會、350 台灣共同主辦。
綠色公民行動聯盟研究員吳澄澄表示，綠能政策好康偷偷說並未被候選人列為競選與施政主軸，這點可能與過去能源政策集中在中央有關。近年能源政策已經下放，希望藉由評比喚起縣市長重視綠能發展。
主婦聯盟環境保護基金會副執行長吳心萍指出，綠能發展不能只重速度、和裝置量，要有民眾的參與與支持才能成功。縣市首長也可以想想，如何利用再生能源創造地方福利，例如長照、營養午餐、老人共餐等。
參考資料
- 2018縣市長候選人率能政策回覆資料彙整(台能源轉型推動聯盟)
正視『破戒效應』 預防酒癮復發重要關鍵
: 作者/台北醫學大學附設醫院精神科主任 鐘國軒
他不相信自己年輕力壯，就這麼沒用，於是多喝了些藥酒，他想，又不是喝酒，喝的是強身健體的「藥酒」啊！可是事與願違，當他因為增加了藥酒飲用量卻未見改善的同時，才驚覺可能得先去看個病。醫師的檢查與建議，讓他決心要戒酒。
所以當他上工時，雖然不喝酒顯得蠻不合群的，但他有他的堅持。然而幾次下來，他與同事的疏離感卻越來越強，終於在一個日正當中的星期日，主動買了幾瓶「阿比」，想說喝一點點就好，總是別那麼拒人於千里之外嘛。可是酒未三巡，小柯便後悔了，心想：「當初我不就是因為知道喝酒不好才戒的嗎？怎麼這麼輕易就妥協了？」內心充滿矛盾的他最後告訴自己：「我就知道，我戒不成功，算了吧，喝都喝了，不如就喝個夠本….」小柯破戒了，而且破得很徹底。就這樣，他反反覆覆經歷了好幾次的下決定、掙扎、破戒、自責，再下決定、再掙扎、再破戒、再自責……..
小柯接受建議轉診到精神科時，臉色凝重地娓娓道出他戒酒的辛酸史。
酒精依賴的標準中，說明了成癮行為的幾個特徵：首先是生理性的依賴，因為長期使用酒精，致使酒精在人體的中樞神經系統發生「耐受性」與「戒斷現象」。
所謂的「耐受性」，是發現原本的酒量已無法達到想要的效果，如心情愉悅、身體放鬆、好睡等等，也因此會越喝越多，甚至覺得自己酒量越來越好。而「戒斷現象」則指的是退酒時出現的身心不適，因酒精是中樞神經抑制劑，酒精減量或停酒時會出現反彈性的中樞興奮現象，如心跳快、手抖、躁動不安、失眠，嚴重者甚至會出現精神病症狀、抽筋，也可能嚴重到意識混亂等情形。
但是當酒癮患者出現「耐受性」與「戒斷現象」時，往往仍不認為有什麼大不了，因為自覺沒有「控制不住」。「我很能喝」、「我的酒量不錯」、「我還能控制」，這些話常常是酒癮患者對自我的評價。
什麼時候才會想到戒酒這回事？酒癮患者往往到花了很多時間在酒精上面，導致工作發生了問題、家人受不了、或產生身體的併發症，才認為這才是「癮」，可能需要戒酒。然而，此時的他們，卻容易因為方法失當，不管是驟然停酒，還是不知如何面對「高危險情境」，結果是戒了好幾次戒不掉，一次一次，喪失了對自己的信心，也喪失了家人對他們的信心。相信許多酒癮患者，可能經驗過「戒好幾次都戒不掉」的困境。原因當然很多，但其中有一個「破戒效應」發揮很大的影響。
常常在酒癮患者的心中，戒酒只有「喝」與「不喝」兩種狀態，容易被這種「非黑即白」的觀點左右。所以一旦因有心或無心的失誤開始飲酒，雖然沒有達到之前的酒精量，亦即沒有達到完全的復發程度，他們心理可能會有一種聲音線上國外訂房：「唉！我又破戒了，我又開始喝酒了，我就知道我不行，我真是差勁，戒都戒不掉，乾脆喝死算了！」於是三兩下就衝到原先的飲酒量，再度進入另一次與酒相伴的生活中，然後是無止境的惡性循環。
如果可以認識這個「破戒效應」，當真的一不小心摔一跤而喝了點酒時，要把這個現象當作個警訊，趕緊停下來，告訴自己：「我不要被『破戒效應』民宿便宜訂房打倒！我還可以『向上提升』，我不要『向下沉淪』！」若是仍然無法或不知如何面對，建議尋求專業人員的協助，可能暫時需要借助藥物治療，或同時合併其他非藥物治療包括心理治療、生活規劃、壓力管理訓練、放鬆訓練、注意力轉移技巧等等。酒癮的治療包含身體心理社會層面，要面面俱到並不容易，但卻不是無法處理，相信從認清「破戒效應」開始，酒癮患者慢慢可以從中建立信心，找回真正的自己！
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