說起空氣污染，大家多聯想到市區中由汽車所造成的廢氣。其實除了室外空氣污染，室內空氣污染更為影響大家的健康，因為據美國國家環境保護局統計，普通人平均有九成時間身處室內。而因為疫情，我們留在家中的時間陡增，故此室內空氣質素更形重要。　

要了解室內空氣質素的重要性，首先要知悉其禍害。世衞指出，室內及室外空氣污染同樣會引起可致命呼吸系統疾病及其他疾病。在2016年，港大公共衞生學院進行了一項為期十三年的研究，發現微細懸浮粒子（直徑2.5微米或以下的粒子，簡稱PM2.5）濃度每上升10微克，整體癌症死亡風險增加22%；女性患上乳癌死亡風險也增加80%。室內空氣質素還與認知能力息息相關。一個由哈佛及數所美國大學進行的實驗顯示，在低濃度的揮發性有機化合物環境下，人在集中程度、危機回應、找尋及運用資訊，以及策略的得分，都顯著勝於在高濃度環境下。

　　要減低室內空氣污染，首先要認清其源頭，其中兩大類是甲醛和生物污染物。前者無色無味，通常來自建築材料、清潔劑和黏合劑，若室內環境中甲醛濃度過高，會引起人體過敏反應。至於生物污染物則來自細菌及真菌的滋生，尤其香港人生活空間狹小，天氣又潮濕，實在是細菌及真菌滋生的好環境。另外還有「三手煙」。「三手煙」是指煙民吸煙後殘留在衣服、牆壁、家具，甚至頭髮皮膚等的煙草殘餘化學物，同樣會讓非煙民不小心吸入，影響健康。

　　較少人知道的室內空氣污染源頭還有影印機、激光打印機、傳真機等辦公室設備，它們在使用時會釋出臭氧。若大量吸入高濃度臭氧，眼睛及呼吸道會受到刺激，肺部可能會嚴重受損，甚至中樞神經系統也受損害。

　　雖然室內空氣污染危害大，但並非無簡易解決方法。一、謹記保持室內空氣流通，減低污染物留在室內的機會；二、不吸煙，如果有朋友曾在身旁吸煙，回家時也應盡快清洗及更衣洗澡；三、不要長期處於打印機旁工作。若用上空氣清新機，應時常清洗濾網。不要以為燃燒香薰，以香味遮蓋污染是方法，原來香薰燃燒過程會釋放一氧化碳、二氧化碳及揮發性有機物，還是保持空氣流通是正途。

文/張淑儀醫生

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