2008-01-22 11:53:10橘子
☆ ~ 藥單 ~ ★
早睡早起-必須在11點前睡覺最好在10點半
早上6點起床是最好的必須在9點前起床
天冷多加衣-天氣冷要加衣服，絕不能穿夏天的衣服喔~
多喝水少喝飲料-每天至少喝2000CC的水才健康(不能是冰的)
飲料少喝 尤其是有汽的飲料
不吃油膩食品-例如煎、炸、烤、烘等食品
不吃冰品-只要是冷冷的 都不能吃喔!
三餐正常時間吃-早餐在於7點吃，午餐在於12點吃，晚餐6點-7點吃
要天天保持笑容- 就跟我一樣喔! 哈
早上6點起床是最好的必須在9點前起床
天冷多加衣-天氣冷要加衣服，絕不能穿夏天的衣服喔~
多喝水少喝飲料-每天至少喝2000CC的水才健康(不能是冰的)
飲料少喝 尤其是有汽的飲料
不吃油膩食品-例如煎、炸、烤、烘等食品
不吃冰品-只要是冷冷的 都不能吃喔!
三餐正常時間吃-早餐在於7點吃，午餐在於12點吃，晚餐6點-7點吃
要天天保持笑容- 就跟我一樣喔! 哈