生活愈簡單愈好不花錢也可以有樂活的心態





生活裡尋求平靜一山一隅都有其用處





生活裡的花花草草也是提醒我們要日日有精神有元氣的來源喔

上圖書館是每周三我的例行活動

除了更換每週與兒子共讀的書本之外

也流覽新知更換心情

從英文童書裡認識片語進而背誦英文單字

從英文兒歌裡與兒子共唱美麗樂章也為將來做好準備

不花錢也可以樂活找到生活目標

最近迷上瑜珈

我在坣娜和楊麗菁的瑜珈書裡學習著呼吸吐吶

從瑜珈書裡探知免付費就能得到的廋身美學

除了自學瑜珈有消除生活壓力的功能也能強身健體一舉數得

當然初學者一定要從最簡單的入門動作來做

千萬不要隨意亂挑戰極限讓自己受傷可是得不償失

冥想也是瑜珈裡常提到的重要環節

端賴瑜珈的動作起始也是平靜心靈的開端

算是暖身的一種

專注緩和的呼吸與安靜的場所是放鬆的要素

用您的意志力使用冥想的方法帶你進到另一神秘的區域

自學瑜珈在家裡就可以享受

有空的人不仿在家裡試試