口臭原因，7個除臭方法讓你不尷尬
治標：嚼口香糖
治本：
1.早晚認真刷刷牙，晚上刷完牙不要吃東西
2.經常使用牙線棒
3.每餐飯後用漱口水漱口(兼用牙線棒)
4.每半年至牙醫洗牙（健保給付）
5.多喝水及咀嚼口香糖分泌唾液
6.到牙醫檢查，有蛀牙要及時補，牙周病要及時治
抓出口臭原因，7個除臭方法讓你不尷尬
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口臭的原因有許多，
可以根據不同原因採取不同的方法進行調治。
食物性口臭。
有些人愛好吃辛辣食物，如蔥、蒜、韭菜，這些食物會產生一種臭味。
在吃飯後將一小撮乾茶葉放入口中，然後反复咀嚼，就可以除去食物性口臭。
因為茶葉呈多孔狀，能吸附口中的臭味氣體。茶葉還可釋放出香味，以遮蓋臭氣。
煙、酒口臭。
假如能戒掉菸酒，口臭自然去除。
在社交場合嚼一塊口香糖，也可以遮蓋嘴裡的菸酒氣味。
酸餿口臭。
這是胃腸功效障礙導致的口臭，主要因素是消化不良。
消化不良者應注意按時吃飯，少吃生冷及其刺激食物，以減輕胃腸負擔。
另外，還可進行藥物調治。胃腸功效正常後，口臭就會自然消失。
腐敗性口臭。
有些人只是清晨起床後才刷牙，臨睡前不刷牙；
也有的人高興就刷兩下，不高興就不刷。
這樣會使堆積在齦溝內的牙垢及其嵌塞在牙間隙裡的殘渣發酵酸敗，散發出臭味。
腐敗性口臭的人應每天早晚刷牙一次，晚上刷牙後不能吃任何食物和飲料。
還要堅持每次餐後漱口，以除去食物殘渣。
只要這樣堅持下去，口臭就會逐漸除去。
牙病口臭。
比較常見的是食物滯留在齲洞後，發酵產生臭味；牙周炎也會產生致臭成分。
解決辦法是及時到醫院補上齲洞，及時治療牙周炎。
糖尿病口臭。
糖尿病患者嘴裡常常會發出爛蘋果氣味，化膿性鼻炎、鼻竇炎、支氣管擴張、
咽炎等疾病的患者也可以產生口臭。對疾病引起的口臭，
只要及時到醫院求治，只要病治好了，口臭就會自然消失。
生活中有口腔異味的症狀往往會造成很多的不便與尷尬，
導致口腔異味的原因有多種，口腔有異味怎麼辦?
下面的一個方法可以助大家恢復清新口氣。
如何快速去口臭
1、做好口腔清潔衛生
口腔清潔衛生沒有做好是導致口腔異味的一個主要的原因，如何保持口腔清潔，
首先每天至少要刷牙兩次，並且每次都要認真地刷。
除此之外，還應常使用牙線來清潔牙縫這些刷牙難以清潔到的部位。
牙縫當中的食物殘渣不清理將會引起口腔異味，危害牙齒的健康。
2、及時對舌頭進行清潔
除了清潔牙齒之外，舌頭也是一個需要及時進行清潔的部位，
我們的舌頭上也會有殘留的食物和細菌，不及時地進行清潔也會導致口腔異味，
所以在刷牙的時候也要對舌頭進行清潔。
3、使用漱口水清潔
清潔口腔可以利用漱口水，每次在吃完飯的時候，可以用漱口水清潔口腔，
漱口水有助清除口腔內的食物殘渣，可以防止口臭。
4、保持口腔濕潤
有時候口乾也會導致口腔異味的形成，因為人的口腔內的唾液可以起到殺菌的作用，
在每天早上睡覺醒來的時候，我們都會覺得口腔裡有異味，這正是晚上睡覺的時候，
口腔變乾導致的。預防口腔異味，唾液是一個好幫手，盡量保持口腔濕潤，可以多喝些水。
5、嚼芹菜
預防口腔異味還可以找芹菜幫忙，可以直接咀嚼芹菜，
又或者是咀嚼薄荷，這樣都可以清除口腔當中的異味。
6、檸檬水
除口乾造成的口臭飲清水可令口腔經常保持濕潤，在水中加上一片檸檬，
能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口乾或口腔內殘餘食物引致的厭氧細菌造成的口臭。
7、盡量吃些能讓口氣清新的食物
要消除口腔異味的症狀，可以吃些能消除齒菌斑的食物，
這些食物也能幫助消除口腔異味。
在日常的生活中，吃零食的時候，盡量選擇吃芹菜、胡蘿蔔、花生、低脂奶酪等食物。
【這樣做】併用牙線 漱口水
光刷牙不夠，黃斌洋醫師提醒，除了採貝氏刷牙法，也就是牙刷刷毛和牙齦呈45度，以輕微震動方式，每次兩顆、兩顆用畫圓方向刷，三餐後也最好搭配使用牙線、漱口水清潔。
避免吃 大蒜洋蔥
大蒜、洋蔥和韭菜，因為富含硫化物，其被研究發現跟口臭有關，提醒如要出席人際場合，最好避免吃這類食物，以免口臭造成交談不自在。另外，香菸和檳榔除了容易造成口臭外，也被證實跟口腔癌有關，最好盡早戒除。
至牙科 檢查病因
絕大多數口臭跟口腔疾病有關，另外，熬夜、水喝不夠、口腔潰瘍，也可能造成短暫性的口臭，提醒若長期受口臭困擾，即使經過刷牙仍沒有改善，最好至牙科檢查，了解到底是口腔疾病或是其他身體問題引起，並及早治療。
【醫師說】
有些人會嚼口香糖改善口臭，但只能暫時性舒緩，而且無法治本，建議仍應就醫檢查治療。