2016-07-16 12:12:5197年一個嶄新的自我

口臭原因,7個除臭方法讓你不尷尬

治標:嚼口香糖

治本:

1.早晚認真刷刷牙,晚上刷完牙不要吃東西

2.經常使用牙線棒

3.每餐飯後用漱口水漱口(兼用牙線棒)

4.每半年至牙醫洗牙(健保給付)

5.多喝水及咀嚼口香糖分泌唾液

6.到牙醫檢查,有蛀牙要及時補,牙周病要及時治

 

 

抓出口臭原因,7個除臭方法讓你不尷尬

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口臭的原因有許多,
可以根據不同原因採取不同的方法進行調治。
 
食物性口臭
有些人愛好吃辛辣食物,如蔥、蒜、韭菜,這些食物會產生一種臭味。
在吃飯後將一小撮乾茶葉放入口中,然後反复咀嚼,就可以除去食物性口臭。
因為茶葉呈多孔狀,能吸附口中的臭味氣體。茶葉還可釋放出香味,以遮蓋臭氣。
 
煙、酒口臭。
假如能戒掉菸酒,口臭自然去除。
社交場合嚼一塊口香糖,也可以遮蓋嘴裡的菸酒氣味
 
酸餿口臭。
這是胃腸功效障礙導致的口臭,主要因素是消化不良。
消化不良者應注意按時吃飯,少吃生冷及其刺激食物,以減輕胃腸負擔。
另外,還可進行藥物調治。胃腸功效正常後,口臭就會自然消失。
 
腐敗性口臭。
有些人只是清晨起床後才刷牙,臨睡前不刷牙;
也有的人高興就刷兩下,不高興就不刷。
這樣會使堆積在齦溝內的牙垢及其嵌塞在牙間隙裡的殘渣發酵酸敗,散發出臭味。
腐敗性口臭的人應每天早晚刷牙一次,晚上刷牙後不能吃任何食物和飲料
還要堅持每次餐後漱口,以除去食物殘渣。
只要這樣堅持下去,口臭就會逐漸除去。
 
牙病口臭。
比較常見的是食物滯留在齲洞後,發酵產生臭味牙周炎也會產生致臭成分。
解決辦法是及時到醫院補上齲洞,及時治療牙周炎
 
糖尿病口臭。
糖尿病患者嘴裡常常會發出爛蘋果氣味,化膿性鼻炎、鼻竇炎、支氣管擴張、
咽炎等疾病的患者也可以產生口臭。對疾病引起的口臭,
只要及時到醫院求治,只要病治好了,口臭就會自然消失。
 

生活中有口腔異味的症狀往往會造成很多的不便與尷尬,
導致口腔異味的原因有多種,口腔有異味怎麼辦?
下面的一個方法可以助大家恢復清新口氣。
 

 

如何快速去口臭
 
1、做好口腔清潔衛生
口腔清潔衛生沒有做好是導致口腔異味的一個主要的原因,如何保持口腔清潔,
首先每天至少要刷牙兩次,並且每次都要認真地刷
除此之外,還應常使用牙線來清潔牙縫這些刷牙難以清潔到的部位
牙縫當中的食物殘渣不清理將會引起口腔異味,危害牙齒的健康。
 
2、及時對舌頭進行清潔
除了清潔牙齒之外,舌頭也是一個需要及時進行清潔的部位,
我們的舌頭上也會有殘留的食物和細菌,不及時地進行清潔也會導致口腔異味,
所以在刷牙的時候也要對舌頭進行清潔
 
3、使用漱口水清潔
清潔口腔可以利用漱口水,每次在吃完飯的時候,可以用漱口水清潔口腔
​​
漱口水有助清除口腔內的食物殘渣,可以防止口臭。
 
4、保持口腔濕潤
有時候口乾也會導致口腔異味的形成,因為人的口腔內的唾液可以起到殺菌的作用,
在每天早上睡覺醒來的時候,我們都會覺得口腔裡有異味,這正是晚上睡覺的時候,
口腔變乾導致的。預防口腔異味,唾液是一個好幫手,盡量保持口腔濕潤,可以多喝些水
 
5、嚼芹菜
預防口腔異味還可以找芹菜幫忙,可以直接咀嚼芹菜,
又或者是咀嚼薄荷,這樣都可以清除口腔當中的異味。
 
6、檸檬水
除口乾造成的口臭飲清水可令口腔經常保持濕潤,在水中加上一片檸檬,
能刺激唾液分泌,減少因鼻塞、口乾或口腔內殘餘食物引致的厭氧細菌造成的口臭。
 
7、盡量吃些能讓口氣清新的食物
要消除口腔異味的症狀,可以吃些能消除齒菌斑的食物,
這些食物也能幫助消除口腔異味。
在日常的生活中,吃零食的時候,盡量選擇吃芹菜、胡蘿蔔、花生、低脂奶酪等食物。

 

 

 

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【這樣做】併用牙線 漱口水

光刷牙不夠,黃斌洋醫師提醒,除了採貝氏刷牙法,也就是牙刷刷毛和牙齦呈45度,以輕微震動方式,每次兩顆、兩顆用畫圓方向刷,三餐後也最好搭配使用牙線、漱口水清潔 



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避免吃 大蒜洋蔥

大蒜、洋蔥和韭菜,因為富含硫化物,其被研究發現跟口臭有關,提醒如要出席人際場合,最好避免吃這類食物,以免口臭造成交談不自在。另外,香菸和檳榔除了容易造成口臭外,也被證實跟口腔癌有關,最好盡早戒除。 



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至牙科 檢查病因

絕大多數口臭跟口腔疾病有關,另外,熬夜、水喝不夠、口腔潰瘍,也可能造成短暫性的口臭,提醒若長期受口臭困擾,即使經過刷牙仍沒有改善,最好至牙科檢查,了解到底是口腔疾病或是其他身體問題引起,並及早治療 



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【醫師說】

有些人會嚼口香糖改善口臭,但只能暫時性舒緩,而且無法治本,建議仍應就醫檢查治療。