生白髮掉黑髮 完全沒辦髮？ 稅素芃/台北報導

隨著年紀漸長，白髮也逐漸出籠，年過中年以後的人一定明白，不管皮膚保養的再好，多麼勤於運動以維持身材，只要頭髮一白，就難以遮掩真正的年齡。由於同樣的年紀，每個人頭髮翻白的時間也不見相同，而不免讓人好奇，頭髮轉白的時間是否可經由努力而予以延遲呢？

代理植物療髮美髮品牌的台灣蜜納公司訓練部經理牛爾指出，頭髮衰老的兩個現象，一個是落髮，另外一個就是變白。而且頭髮白花的現象通常都有一個順序，先是從兩側深層位置開始，再轉往後腦，最後才會跑到表層的頭髮。因此，當你從正面發現左右兩鬢的白花時，後腦勺可能早已經一片白茫茫了。

牛爾說，決定髮色的主要是髮根底部的毛母細胞（再生細胞）裡的黑色素細胞，當毛母細胞衰老，分裂轉慢時，黑色素細胞也會隨之死亡，不再產生黑色素，而使頭髮變白。毛母細胞衰老的原因很多，營養不良、身體本身不健康、血液循環不良、精神壓力過大，或後天因素的過度刺激等，都可能是成因。歷史上有名的伍子胥過昭關，一夜急白了頭的故事，在牛爾的眼中是可能發生的，但這種突如其來的白髮僅是一時的功能失常，當一切回穩後，也很容易逆轉再變黑回來，反而是在衰老原因下逐步變白的頭髮，黑色素細胞已經壽終正寢，即使再努力也回天乏術了。

因此，看在專家眼裡，與其事後求救，不如防患未然。而減緩頭髮變老（也就是防止毛母細胞變老）的方法，牛爾的建議有：增加頭皮的按摩，促進頭皮的血液循環與新陳代謝。養成養護頭皮與頭髮的好習慣，勤於洗頭，避免毛孔阻塞，以及髮根受到過度的刺激與氧化。在飲食上則減少油脂的食物，一些具有維他命B、H群、抗氧化的鐵質食物等，都具有育髮效果，例如黑芝麻、綠色蔬菜、糙米、穀類、肝臟等。

沙龍美髮品牌的耐克斯（Nexxus）公司李春枝也提出，豆芽菜、何首烏、醬油等含有酪胺酸等食物。她表示，酪胺酸是頭髮黑色素成份之一，也是許多染髮劑經常會採用的成份，用食療補充酪胺酸固然是有用，但是前提是人體本身先要有酪胺酸，否則補充再多，也無濟於事。至於坊間號稱用南瓜籽、棕櫚樹精油成份製造的養髮丸，牛爾以為不一定非服用不可，因為頭髮所需的營養，在一般的綜合維他命裡就已經足夠了。其他像是固定的運動、健康的生活作息、情緒的放輕鬆等，也都是防止白髮早生之道化療脫髮有救了！剷奸除惡，護髮至上！