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1.三天可減10磅(4.5公斤)
2.持續三天不可中斷,四天正常,然後繼續使用
3.有化學作用,不可更改,除鹽.楜椒外,不可使用任何佐料 ，材料一律用水煮的方式。
4.繼續四週,可減40磅(18公斤)

台大減肥餐第一天

早餐
半個 葡萄柚 (約200g)
一片 烤麵包
二匙 花生醬

中餐
半杯 海底雞(鮪魚罐頭) (約120g，鮪魚罐頭半罐左右)
一片 烤麵包

晚餐
二片 肉 (約30克)
一杯 四季豆 (約250g)
一杯 紅葡萄 (約250g)
一個 小蘋果 (約150g)
一杯 香草冰淇淋 (約120ml)


台大減肥餐第二天

早餐
一個 水煮蛋
一片 烤麵包
半條 香蕉

中餐
一杯 優格 (約250ml)
二片 鹹餅乾

晚餐
二條 熱狗 (約100g)
一杯 花椰菜(綠色) (約250g)
半杯 紅葡萄 (約120g)
半條 香蕉
半杯 香草冰淇淋 (約60ml)


台大減肥餐第三天

早餐
一片 鹹餅乾
一片 CHEESE (如芝士樂，由冰箱取出即可食用。)
一個 蘋果 (約150g)

中餐
一個 水煮蛋
一片 烤麵包

晚餐
一杯 海底雞(鮪魚罐頭) (約240g，鮪魚罐頭一罐)
一杯 花椰菜(白色) (約250g)
一杯 紅葡萄 (約250g)
半條 香蕉
一個 香瓜或哈密瓜 (一顆，約1000~1200g皆可)
半杯 香草冰淇淋 (約60ml)


* 三餐飲料:飲料只能喝黑咖啡或茶。