http://www.clearsol.com.tw/calorie-1.htm

上面是我找到的一些運動所消耗的熱量跟食物的熱量表

看完之後整個人就是Orz

難怪吃代餐會瘦了!!因為卡路里完全固定丫!!

代餐模式是：早上200卡，中午400卡，晚餐200卡

一個人固定的新陳代謝卡路里是1200，這樣還少了400

所以400可以從身體的脂肪來消耗

除此之外，為了要加速新陳代謝，所以還搭配販賣一些有味道的水

強調是有幫助腸胃蠕動啥米的，ㄟ....

各位觀眾

其實根據ＭＡＶＩＳ調查的結果，白開水最能促進新陳代謝

(又是Orz...因為我特不愛喝白開水，難怪胖　＝　＝)

ａｎｙｗａｙ

反正代餐就是控制一天所需的熱量＋督促你喝有味道的水(當然是賺錢)

大部分的人是因為花了大把銀子買的代餐所以要乖乖的照表操課

嘿嘿！長此累積當然瘦嚕

如果有想要減肥的人，可以問我喔！我可以幫你們設計代餐

設計一份就２０００塊錢就好囉！

ㄎㄎㄎ



ＰＳ可憐的YIYI~~把COCO給我我來賣你代餐 ㄎㄎㄎ

大家要減肥的要注意食物的熱量喔