免疫力是人體對抗外界病毒入侵的盾牌，不過很多行爲都會導致免疫力降低，如熬夜，有研究顯示，人們連續3個晚上睡眠時間不足7-8小時，免疫力就會降低壹半，連續睡眠不足的危害有哪些，睡眠不足有很多症狀，導致睡眠不足的原因有哪些?

　　睡眠不足的症狀

　　1、免疫力降低

　　長時間睡眠不足的人，在休息的時候，不夠身體免疫力慢慢的恢複，就會有抵抗力降低的問題，如果大家這段時間總是有感冒，和身體不舒服的症狀，就要看看自己睡眠質量怎麽樣，是不是睡眠不足引起的。必利勁副作用 必利勁購買 必利勁哪裡買 必利勁價錢 必利勁服用方法 必利勁ptt 必利勁藥局 必利勁藥房 必利勁台灣官網 Dapoxetine 必利勁作用

　　2、思維遲緩

　　連續睡眠不足的人，自己的注意力和思維能力都會有明顯的降低，並且人們對外界事物的認知也會減慢，此時大家的生活和功能，都不能保持在高度集中的狀態中，人們的思維也會變得遲緩。

　　3、喜歡東想西想

　　睡眠不足的人，基本都喜歡在晚上睡覺之前喜歡胡思亂想，腦袋裏面會經常浮想起各種自己在意的事情，還有壹些人呢會鑽牛角尖，思維也會非常興奮，這樣可能就無法入睡。

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　　4、精神萎靡

　　雖然每天都睡覺了，但是每次起床的時候總是感覺全身乏力、精神萎靡，個別比較嚴重的人還會有記憶力下降、注意力不集中等問題，這些其實都是睡眠不足的症狀，也是典型的失眠症狀。

　　正常情況下，在睡覺起床之後，個人的精神都會變得非常充沛，能夠高度集中個人注意力進入工作、學習狀態，但如果是有上述精神萎靡的情況，就表示睡眠不足。

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　　5、外貌變醜

　　睡眠相對于任何的護膚品以及醫美項目來說，起到的美膚美顔效果都是更好的，在保持充足睡眠的情況下，皮膚會變得非常嫩滑而且沒有黑眼圈。

　　但如果妳發現自己的皮膚變得粗糙、暗黃，同時還出現嚴重的黑眼圈問題，那麽就表示自己近嚴重缺乏睡眠，人體的正常循環功能出現問題，皮膚代謝能力也在下降，所以讓整個人變得越來越醜，用高級護膚品也沒用。希愛力 印度希愛力 超級希愛力 希愛力功效 希愛力副作用 希愛力價格 希愛力雙效片 希愛力40mg