健康性愛可釋放人體荷爾蒙，緩解壓力，提高自信心等。中醫認為，性愛應有節制，過度傷身。那麽，性愛多久最養人呢？另外，人體與周圍環境是壹整體，隨自然界變化而變，性愛也應有所調整。那麽，四季怎樣性愛最養人呢？ 據壹項調查研究表明，實質性愛時間(從性器官開始接觸算起)在7-13分鐘最為適宜。如果實質性愛時間超過13分鐘，疲憊感會增強，且較難恢復體力；而少於7分鐘，則會有意猶未盡之感。

　　現實中，有些人對於性愛總是有些不切實際的“假設”。比如，整晚纏綿都不知疲倦，這些都是人們壹廂情願的‘白日夢’。另外，完美性愛要久些再久些等說法純屬無稽之談。

　　四季房事養生

　　中醫認為，人體與周圍環境是壹整體，自然界有什麽變化，人體也就有相應的變化。因此，隨自然界氣候變化，房事養生也應不同。如果氣候變化急劇，超過了人體機能的調節能力，就會打破人體陰陽平衡，發生氣血逆亂現象，此時行房事對身體不利，若此時受孕則不利於男女雙方及嬰兒。反之，氣候平和，溫度適宜，環境舒適，身心舒暢，則有利於房事養生。

　　1.春季房事養生

　　陽氣上升，萬物欣欣向榮。在這樣的季節裏，人也應和萬物壹樣，勿使思想意識和身心活動受到任何壓抑，應讓其充分地發生，盡壯陽藥 壯陽藥種類 壯陽藥選擇 壯陽藥品牌 春藥 男性壯陽藥 持久液量使身心保持壹種暢達的狀態。此時，房事次數應當較冬季有所增加，至少不對其加以過分的制約。這樣才能有助於機體各組織器官的代謝活動，增強生命的活力。

　　2.夏季房事養生

　　各種植物繁榮秀麗，人們也應該心情愉快，使體內的陰陽不受任何阻礙地向外宣通發泄。因此，此季房事亦應是隨其意願，不過度約束，使機體在“陽氣浮長”之際，保持茁壯旺盛之勢。需要註意的是，大熱天氣，人體臟腑功能相對減弱，暑氣易進入人體陽氣，此時房事應適量減少。

　　3.秋季房事養生

　　天氣轉涼，萬物蕭瑟，人也該寧神靜誌，收斂精氣。此時性生活應加以收斂，克制欲望，減少性生活的次數，使體內的陰陽不再向外發泄。

　　4.冬季房事養生

　　百蟲蟄伏，陽氣藏封。此時，人們的性生活要加以嚴格控制，盡可能減少性生活的頻次。如果在此季屢屢咨情，頻頻縱欲，則容易導致氣弱腎虛，難免於病。

　　前戲漫談

　　顧名思義，前戲就是遊戲。相愛、擁抱、愛撫、挑逗和親吻，是造愛前不可缺少的動作，因為性愛是雙方在心理和情感與生理上的壹種結合。重要的是愛侶間在準備造愛時，雙方在思想上已進入狀態。簡單如壹壯陽藥 壯陽藥種類 壯陽藥選擇 壯陽藥品牌 春藥 男性壯陽藥 持久液起漫步、彼此靠坐壹旁靜靜地看書或聽音樂、拖手或摟抱壹下，這壹切都可令二人間隨即建立起信任，讓他們在片刻間融化在壹起。這教我們明白為何吃飯、跳舞、談笑和散步等約會是如此的流行。

　　奉勸各位男士：由於男性的高潮來得比女性快，妳們需給點時間，為女性制造性愛的親密感覺，要知道令雙方都能享受性愛是很重要的。

　　情緒上的前戲

　　性愛前，無論任何壹方都必需在情緒上作好準備。但對某些人來說，在工作上渡過了辛苦的壹天後，已提不起勁去想性事，這是因為他們無法把自己從白天發生的事情抽離，更遑論把註意力集中在跟愛侶親熱之事。

　　妳可幫助妳的愛侶從白天的壓力中抽離，與他(她)談壹天裏的事，為他(她)擦擦背、按摩壹下，或是坐在壹起閱讀、聽音樂或是看電視。

　　重點其實在於以壹種幫助建立互信及親密關系的方式，與妳的愛侶共渡共處的時間。這理應可令妳們放松自己，制造美好性愛所需的元素。