Point1. 洗髮前梳頭
洗髮前，先將頭髮輕輕梳開，從髮梢開始，慢慢往上梳。如有用造型液，先用溫水洗掉，再輕柔地梳頭髮。洗頭時，先將洗髮精塗抹在手掌上，搓揉至起泡再開始洗，如果將洗髮精直接倒在頭上，易傷害頭皮。水溫以溫水最佳，過高水溫會讓頭髮及頭皮變得很乾燥。

Point2. 一定要用潤髮乳
潤髮乳是頭髮的化妝水，可調整頭髮的PH值為弱酸性，但只對頭髮表層有效，和深入毛鱗片的護髮乳不同。想加強頭髮的防護，避免外界傷害，增加光澤，減少靜電摩擦，別忘了用潤髮乳，洗髮後將水分稍稍吸乾後，用潤髮乳抹在髮尾上，稍作停留，再沖乾淨即可。

Point3. 1週1-2次的深層護髮
護髮乳是頭髮的營養補給品，能補充受損髮質失去的蛋白質，使頭髮復甦、有活力。第1種洗髮前護髮...在洗頭前，先將頭髮沾溼，然後用1小匙（約5cc）的護髮乳輕輕塗抹在髮梢，讓養分深入頭髮，千萬不要太用力搓揉。

第2種洗髮後護髮...如想加強保溼，可以在塗上護髮乳後，用毛巾或浴帽包著，讓護髮乳在頭髮上停留10-15分鐘，再沖乾淨即可。受損髮質每週至少深層護髮1-2次。

Point4. 吹整要特別小心
頭髮溼潤時，毛鱗片會張開，這時如果太強力地梳頭髮，或用熱風吹，很容易加深頭髮的傷害。剛洗過頭後，要先用毛巾將頭髮輕輕擦乾，只用寬齒的梳子，並且盡量不要用吹風機，如果怕感冒，請將吹風機設定在微風、低溫，並且距離10-15cm，每個停留處不要超過3秒鐘。

Point5. 多吃芝麻、核桃吧！
受損髮質特別需要補充蛋白質，因頭髮的主要成份是含硫氨基酸（含有大量硫磺的蛋白質），在動植物性蛋白質中含量很多，包括魚類、蛋、大豆或大豆製品，牛奶及乳製品等。

維他命A、E可促進血液循環、防掉髮；維他命B群能促進頭皮新陳代謝。刺激性食物會傷害毛髮或加速掉髮。而蔬菜、水果、紅棗、核仁、葵瓜子等，多吃則可增強頭髮的烏黑光澤喔！