之前曾經流行過香蕉減肥法，現在還傳出能消眼袋，不用靠動手術，為許多明星規劃飲食的好萊塢營養師金柏莉史奈德(KimberlySnyder)，聲稱每天吃一根香蕉，可以防止眼袋的生成，真的有這麼神奇嗎？國內營養師指出，香蕉的確可以消除一些水腫，但碰上不是水腫引發的黑眼圈、眼袋，根本就沒有作用。

黃澄的外皮，裡頭白色的果肉，營養豐富的香蕉，曾被視為是減肥聖品之一，而現在更有人宣稱，吃香蕉可以消除眼袋，不少愛美女性，都有眼袋的困擾，很多人選擇透過手術，來消除眼袋，現在美國有營養師史奈德聲稱，只要養成每天吃香蕉的習慣，就能防止眼袋生成。

這位營養師擁有許多巨星客戶，據說茱兒芭莉摩在產後，就是靠她的規劃美容餐，才迅速恢復苗條身材，這次史奈德指說，只要每天吃一根香蕉，持之以恆，就能消除眼袋、水腫，不過國內營養師指出，香蕉的確可以消部分水腫，但無法清除黑眼圈、眼袋。

臺安醫院營養師劉怡里：「香蕉屬於高鉀食材，如果有一些腎臟病人需要限鉀的話，確實要列為考慮，不能多吃。」

就算是再好的食物，還是要適可而止，均衡的攝取，才不會原本要吃得健康，反而造成身體負擔。