2012-02-17 23:19:07心羽
健康金三角
健康金三角
１～均衡營養
２～適當運動
３～快樂心情
１˙何謂＜均衡營養＞
＜１＞每天蔬菜、水果７～９份＜一份量如拳頭大小，蔬菜以煮熟量之＞
每天全穀類３份
每天核果豆類２份
２˙何謂＜適當運動＞
每天有氧運動３０分鐘以上至流汗為止
文章定位：
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健康金三角
１～均衡營養
２～適當運動
３～快樂心情
１˙何謂＜均衡營養＞
＜１＞每天蔬菜、水果７～９份＜一份量如拳頭大小，蔬菜以煮熟量之＞
每天全穀類３份
每天核果豆類２份
２˙何謂＜適當運動＞
每天有氧運動３０分鐘以上至流汗為止
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