糖尿病是健康的「沉默殺手」，調查發現，國內有高達160萬民眾，因糖尿病而就診；粗估另有40萬人，已是糖尿病高危險群而不自知。醫師表示，控制血糖是擺脫糖尿病陰霾的重要關鍵，若糖化血色素不能控制在7以下，小心心血管併發症加倍奉還。（影音／攝影記者張世傑）


控制血糖是擺脫糖尿病陰霾的重要關鍵，不過，有逾6成病友血糖控制不好。

中華民國糖尿病衛教學會理事長、新陳代謝科游能俊醫師指出，血糖控制不好及錯誤的迷思，是糖尿病友最大致命傷害。曾就有1位糖尿病患者，聽說土芭樂可以降血糖，因此將土芭樂打汁照3餐喝，沒想到連喝幾天下來，血糖竟然飆到400多，甚至出現手抖腳冰冷低血糖症狀。

錯！注射胰島素 容易洗腎

在錯誤迷思方面，有的民眾認為，多吃南瓜有助於血糖的控制，然而南瓜與米飯同樣均屬於五穀根莖類的食物，富含澱粉，以吃南瓜一樣會造成血糖上升。因此建議，糖尿病患者在攝取南瓜的同時，先要減少當餐飯量，才能有效控制澱粉的攝取。

目前治療糖尿病有口服藥物以及針劑的胰島素，許多患者排斥胰島素，認為一旦要打胰島素就表示快進入洗腎，事實上這是迷思，患者有這樣的想法，是因為往往拖到病況無法收拾才注射胰島素，並非胰島素導致患者洗腎。


節目主持人Janet（圖右）為響應公益，化身「血糖特務7」，以行動支持糖尿病友。（攝影／張世傑）

世界糖尿病日 台灣不缺席

基本上，運動、飲食控制以及服用藥物，是控制第2型糖尿病的3大原則。適當的飲食和運動有助於降低血糖，但是光靠這2項還是無法穩定血糖，最重要的，還是要按時服用口服降血糖藥物，或是施打胰島素。

今年11月14日為「聯合國世界糖尿病日」，為喚醒國人對糖尿病的重視，11月起舉辦系列活動，鼓勵病友積極控糖，學習與糖尿病為友。其中11月2日(六)晚上在台南赤崁樓，將舉行為期1周的「2013聯合國世界糖尿病日點燈」，歡迎民眾踴躍參與。

血糖特務7 Janet響應公益

而充滿陽光健康形象的節目主持人Janet為了響應公益，今年持續為本活動發聲，化身「血糖特務7」，並以行動支持糖尿病友，只要用對方法，也能像她一樣充滿活力。

因此呼籲，已經罹患糖尿病的民眾，可以透過體重控制、規律運動、健康飲食、拒菸、節制飲酒等良好、生活型態之建立，以及遵從醫囑、規律服藥等行為，確實將血糖控制良好，避免並降低後續各種慢性合併症的發生。